Kada dostignemo svoj 60. rođendan, prirodno je osvrnuti se unatrag i zapitati se gdje je sve vrijeme nestalo.
Naravno, znamo 'logično', točno što smo učinili sa svojim životima. Posljednjih 6 desetljeća gradili smo svoje karijere, podizali obitelji i uzdržavali svoje supružnike. U naše “slobodno vrijeme” (nemojte se smijati!) pokušavali smo držati korak sa svojim strastima i čitati pokoju knjigu.
Veći dio života nismo morali brinuti o tome da ćemo se 'ponovno izmisliti'. Bili smo previše zauzeti svojim životima da bismo razmišljali o tome kako bi oni mogli biti drugačiji. Zatim, u našim 60-ima, stvari se počinju mijenjati. Kako nam se vrijeme počinje pomalo oslobađati, mučno pitanje što želimo učiniti sa svojim životom ponovno se pojavljuje.
Srećom, nismo sami na ovom putu! Kao članovi zajednice Sixty and Me, moramo se obratiti jedni drugima. Možemo učiti iz naših zajedničkih neuspjeha i dijeliti međusobne uspjehe.
Kroz razgovore s drugim ženama u našoj zajednici shvatila sam da postoji nekoliko pitanja koja vam mogu pomoći da se ponovno osmislite nakon 60. godine. Evo nekoliko najvažnijih.
Koji ljudi, mjesta i stvari zatrpavaju vaš život?
Dok dođemo do 60-ih godina, većina nas je stekla puno 'stvari'. Na fizičkoj razini, to uključuje sav namještaj, slike, posuđe, elektroniku, odjeću, nakit i šminku koja zatrpava naše domove. Na nešto višoj razini, to može uključivati prijatelje koji nas više ne čine sretnima.
Problem je u tome što je naš mentalni svijet odraz našeg fizičkog svijeta. Kada je naše okruženje pretrpano, nemamo mjesta za stvari ili ljude koji bi nas mogli učiniti istinski sretnima.
Ne mogu vam reći koliko mi je žena reklo da im je smanjenje u mirovini promijenilo život. U većini slučajeva, ono što je započelo kao proces uklanjanja nereda, usmjeren na njihovu fizičku imovinu, pretvorilo se u potpunu reinvenciju njihovih života. Kako se njihovo fizičko okruženje otvaralo, mogli su vidjeti svoje prijatelje i poznanike u novom svjetlu. Neki od njihovih pravih prijatelja bili su ljudi s kojima su provodili vrlo malo vremena. Drugi ljudisixtyandme.comi tražio puno njihovog vremena.
Promjena kroz koju su te žene prošle nije bila dramatična. Nisu nikoga izbacili iz svojih života. Jednostavno su počeli usmjeravati svoje vrijeme i pažnju prema ljudima koji su ih činili sretnima.
U kojim aktivnostima volite sudjelovati?
Kao majke i supruge, sklone smo svoje strasti staviti u drugi plan. Uostalom, postoji mnogo svakodnevnih zadataka koje treba obaviti. Tko ima vremena za pisanje, kuglanje, trčanje ili planinarenje? Ne kažem da potpuno napuštamo te aktivnosti – ali sigurno nemamo toliko vremena za uživanje u njima koliko bismo željeli.
Postoje li neke aktivnosti koje ste voljeli kao dijete ili mlada osoba, a kojima se želite ponovno baviti? Što ste oduvijek željeli probati?
Danas odvojite nekoliko minuta i zapišite jednu aktivnost iz svoje prošlosti koju želite vratiti u svoj život. Zatim zapišite još jednu aktivnost koja vas je oduvijek zanimala. Ne morate skočiti 'prvi na noge' i početi kupovati opremu. No, trebali biste barem poduzeti jedan opipljiv korak da istražite te potencijalne strasti u sljedećih 7 dana. Ne prepuštajte ovaj postupak slučaju. Pronađite aktivnost (čak i ako je samo za gledanje) i označite svoj kalendar. Ako ne sada, kada?
Sprečava li vas nedostatak fizičke spremnosti da slijedite svoje snove?
Ovo se pitanje može činiti čudnim za uključivanje u ovaj popis. Nije 'na dodir'. Zapravo, posve je praktično... ako ne i dosadno. Ipak, ako postoji jedna stvar koja povezuje sve žene u našoj zajednici koje su se iznova izmislile, to je da su poduzele korake kako bi poboljšale svoje zdravlje.
Doći u dobru formu jedini je način koji znam da poboljšate svaki aspekt svog života nakon 60. Vježbanje pomaže održati vaš mozak u dobroj formi dok malo starite. Također vam daje više energije da istražite svoje strasti. Vježbanje također pomaže poboljšati naš fizički izgled i daje nam samopouzdanje koje nam je potrebno da se pridružimo grupama istomišljenika.
Vježbanje ne mora biti naporan posao. Ako volite vježbati s drugima, postoje toliko aktivnosti koje možete razmotriti – od tenisa do planinarenja. Ako više volite vježbati sami, jednostavno odvojivši nekoliko minuta svako jutro za istezanje može biti velika razlika na svijetu.
Gdje želite biti za 10 ili 20 godina?
Većina žena u svojim 60-ima podcjenjuje koliko dugo moraju živjeti. Ako danas puniš 60 godina, vjerojatno imaš još 20-30 godina na ovom planetu. Ovo je DUGO vrijeme. Ulaganja koja sada ulažete u svoje zdravlje, bogatstvo i sreću imat će značajan utjecaj u budućnosti – a sve počinje stvaranjem slike u glavi gdje želite biti.
Odvojite nekoliko minuta da zatvorite oči i zamislite gdje želite biti za 10 godina. Gdje živiš? Kakvi su ljudi u vašem životu? Kako izgleda tvoja dnevna rutina? Koje strasti istražujete?
Imajte ovu sliku u svom umu dok planirate sljedeće desetljeće. Gotovo da ne postoji ništa što ne možete postići u ovoliko vremena. Trik je usredotočiti se na male navike koje se mogu ponavljati svaki dan. Usredotočenost na život iz snova pomoći će vam da ostanete motivirani na tom putu.
Jeste li u procesu ponovnog otkrivanja sebe nakon 60. godine? S kojim se pitanjima u ovom članku najviše možete povezati? Postoje li još neka pitanja za koja mislite da bismo ih trebali postaviti dok se iznova izmišljamo? Koji?