Trudnoća

21. tjedan vaše trudnoće

U 21. tjednu trudnoće nalazite se u drugoj polovici trudnoće. Kako vaša beba raste, možda ćete moći osjetiti više kretanja. Možda također osjećate učinke viška tekućine u tijelu.


21 tjedan trudnoće je koliko mjeseci? 5 mjeseci i 1 tjedan

Koje tromjesečje? Drugo tromjesečje

Koliko tjedana je ostalo? 19 tjedana

Učitavanje ljuske za quizzesApp1 vue props komponentu u Globeu.

Razvoj vaše bebe u 21. tjednu

U 21. tjednu, beba mjeri malo više od 7 inča (18,1 centimetar) od vrha glave do dna stražnjice ( tjeme-sapi duljina ). Bebina visina je otprilike 10 inča (25,9 centimetara) od vrha glave do pete (dužina kruna-peta). Beba je teška oko 14 unci (398 grama).


U 21. tjednu trudnoće vaša je beba dugačka otprilike kao kahlica

Vrlo dobro / Bailey Mariner

8 najboljih malih stolica u 2022

Digestija

Posteljica još uvijek isporučuje većinu hranjivih tvari za bebu. Ali bebin probavni sustav se razvija i sazrijeva kako bi preuzeo kontrolu nakon rođenja.


  • Gušterača počinje proizvoditi enzime koji razgrađuju hranu za probavu.
  • Tanko crijevo raste i upija hranjive tvari iz amnionska tekućina da beba proguta.

Crvene krvne stanice

Do ove točke jetra vaše bebe proizvodila je većinu crvenih krvnih stanica. Ali sada, njihova koštana srž postaje glavni doprinositelj. Do 24. tjedna koštana srž će preuzeti ulogu primarnog proizvođača bebinih crvenih krvnih stanica.

Očni kapci

Očni kapci vaše bebe, koji su se zatvorili i spojili zajedno tjedan 11 , sada se počinju razdvajati.


Istražite nekoliko prekretnica u 21. tjednu svoje bebe u ovom interaktivnom iskustvu.

Ostani mirna mama: Epizoda 3

Gledati sve epizode naše video serije Ostani mirna mama i pratite kako naša voditeljica Tiffany Small razgovara s raznolikom grupom roditelja i vrhunskih liječnika kako bi dobili prave odgovore na najveća pitanja o trudnoći.

5:58

Kako će trudnoća promijeniti moje tijelo?

Vaši uobičajeni simptomi ovog tjedna

Ovaj tjedan možda ćete i dalje imati neke od tipične tegobe drugog tromjesečja kao što su:

Trudnoća također donosi promjene u vašoj cirkulaciji. Dakle, možete početi primjećivati ​​oticanje stopala i gležnjeva ili proširene vene.


Oteklina

Tvoj trbuh možda nije jedino što postaje sve veće. Vaša se stopala i gležnjevi također mogu širiti. Do 80% trudnica doživi određeni stupanj oteklina ili edem u nogama. Otečena stopala i gležnjevi često su gori:

  • Na kraju dana
  • Nakon dužeg stajanja ili sjedenja
  • Kad je vrijeme vruće

Proširene vene

Varikozne vene su natečene, uvijene vene koje izgledaju ljubičaste ili plave i izbočene su iz kože. Tijekom trudnoće problemi s venama su češći zbog dodatne težine rastuće maternice, hormonskih promjena i viška tekućine u tijelu.

Proširene vene mogu uzrokovati bol, bol, grčeve u nogama ili osjećaj težine u nogama. Obično se pojavljuju na nogama, ali se mogu pojaviti i na vulvi ili rektumu. Natečene vene u vašem rektumu ili anusu poznatije su kao hemoroidi .

Savjeti za samonjegu

Nastavite brinuti o svom tjelesnom i mentalnom zdravlju svaki tjedan do dobro jesti , vježbanje, održavanje društvenih odnosa, provođenje vremena s partnerom i sudjelovanje u sigurnim aktivnostima u kojima uživate. Ovaj tjedan možda biste također željeli spriječiti ili ublažiti simptome povezane s dodatnom tekućinom u tijelu.

Rješavanje oteklina

Ne možete učiniti ništa u vezi s dodatnom tekućinom i hormonima koji doprinose oticanju nogu i stopala, ali možete pokušati smanjiti svoju nelagodu.

  • Popijte. Iako se čini kontraintuitivnim, pijenje više tekućine može isprati otpad koji može pridonijeti oticanju. Odlučite se za vodu kao piće što je više moguće.
  • Zamijenite čarape. Zamijenite sve elastične čarape potpornim crijevom.
  • Promijenite položaje. Gravitacija vuče tekućinu prema dolje, stoga sjednite ili lezite s podignutim nogama što je više moguće. Kada dugo stojite, upotrijebite stolicu da poduprete jedno stopalo.
  • Kreći se. Malo vježbajte ili uzmite kratke pauze tijekom dana kako biste prošetali.
  • Idi u vodu. Ako vam liječnik kaže da možete plivati ​​ili se kupati, uđite u vodu. Pritisak vode izvan vašeg tijela može pomoći da se višak tekućine iz vaših stopala vrati u vene kako bi se smanjilo oticanje. Ako ne znate plivati ​​ili se kupati, potopite noge u kadu s vodom.
  • Promijenite cipele. Možda ćete morati povećati broj ili promijeniti stil cipela kako biste pronašli udobnost dok se nosite s natečenim nogama.

Što kažu stručnjaci

“Otok se također može smanjiti jedući hranu koja je bogata kalijem, kao što su banane, lima grah, slatki krumpir, bok choy i špinat.”

—Dana Angelo White, MS, RD

Dok je oticanje stopala i gležnjeva obično normalno, druge vrste oticanja mogu biti znak problema. Nazovite svog liječnika ako iznenada nateknete, osobito kod brzog debljanja, ili ako primijetite oticanje ruku ili lica.

Borba protiv proširenih vena

Većinu vremena liječnici ne moraju liječiti otekline i proširene vene u trudnoći. Obično se očekuje da će biti bolje nakon rođenja djeteta. Ali možete pokušati spriječiti ili ublažiti natečene vene na sljedeći način:

Vaš kontrolni popis za 21. tjedan

Savjeti za partnere

Trudnoća može biti sretno vrijeme, ali može biti i vrijeme brige ili stresa za oboje. Trudni parovi često brinu o genetsko testiranje i zdravlje bebe. Povrh toga, financijska neizvjesnost, zabrinutost u vezi i stvarnost da postanete roditelj također bi vas mogli opterećivati.

Studije pokazuju da stres može utjecati na trudnoću i bebu. Također može utjecati na vaše fizičko i mentalno zdravlje. Možete pokušati održati svoju obitelj zdravom radeći na načinima koji će vama i partneru pomoći da smanjite stres, uključujući:

  • Redovito vježbajte.
  • Pokušajte s tehnikama opuštanja poput vježbi dubokog disanja, progresivnog opuštanja mišića i meditacije.
  • Naučite prepoznati znakove stresa.
  • Ići u krevet rano.
  • Neka se neki poslovi ne obave i umjesto toga radite nešto zabavno.
  • Uzmite slobodan dan na poslu da ga provedete zajedno, ako možete.
  • Razgovarajte jedno s drugim o stvarima koje vas brinu.
  • Razgovarajte s liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje ako vam je potrebna pomoć u rješavanju stresa.

Stres je normalan dio svakodnevnog života i nije uvijek loša stvar. Stres vas može motivirati i potaknuti da napravite pozitivne promjene u svom životu (ili jednostavno pripremite dječju sobu). Ali, ako postane neodoljiv, važno je poduzeti korake da se s tim nosite.

Predstojeći posjeti liječnika

Posebna razmatranja

Krvarenje tijekom trudnoće može biti zastrašujuće. Iako to ne znači uvijek da postoji ozbiljan problem, važno ga je odmah procijeniti, za svaki slučaj.

Vaginalno krvarenje

Mnoge stvari mogu uzrokovati vaginalno krvarenje tijekom trudnoće . Neki problemi su manji i ne predstavljaju prijetnju vašoj trudnoći ili djetetu. Na primjer, možete doživjeti lagano krvarenje:

  • Nakon seksa
  • Nakon pregleda zdjelice u liječničkoj ordinaciji
  • Ako je vaš grlić maternice nadražen ili ima izraslinu (polip).

Međutim, krvarenje ponekad može biti znak komplikacija kao što su:

Iako su neki uzroci krvarenja manji, nećete znati sa sigurnošću dok ga ne pregledate. Dakle, tretirajte svako krvarenje kao da je hitan slučaj dok ne saznate suprotno. Odmah se javite liječniku ili otiđite na hitnu pomoć na pregled. Saznavanje uzroka može vam dati mir, a također omogućuje vašim liječnicima da vas liječe od potencijalnih komplikacija što je prije moguće.

Riječ iz Verywella

Tijekom prve polovice trudnoće možda ste imali pozitivan test , čuo otkucaj srca i vidio sliku vaše bebe na ultrazvučnom ekranu . Sada, u drugoj polovici trudnoće, vidjeti kako vam raste trbuh i osjećajući kako se beba miče nastoji učiniti ga stvarnijim.

Sljedeći tjedan vaša beba možda počinje istraživati ​​osjetilo dodira, a vi biste mogli početi osjećati povremeno stezanje u maternici.

22. tjedan vaše trudnoće