Trudnoća

10. tjedan vaše trudnoće

U 10. tjednu trudnoće bližite se kraju prvog tromjesečja. Možda se pitate kada će ti neugodni rani simptomi trudnoće početi nestajati ili se spremate podijeliti svoje velike vijesti sa svijetom. U međuvremenu, vaša beba raste i dostiže veliku prekretnicu krajem ovog tjedna.


10 tjedana trudnoće je koliko mjeseci? 2 mjeseca i 2 tjedna

Koje tromjesečje? Prvo tromjesečje

Koliko tjedana je ostalo? 30 tjedana

5:58

Promjene tijela

Razvoj vaše bebe u 10. tjednu

U 10. tjednu, beba je dugačka oko 1 1/4 do 1 1/2 inča (3,5-4 centimetra).


U 10. tjednu trudnoće vaša je beba dugačka otprilike kao blok igračke

Vrlo dobro / Bailey Mariner

8 najboljih Montessori igračaka 2022

Razvoj

Ovaj tjedan označava posljednji tjedan vaše bebe kao embrija. Neki od događaju nevjerojatni događaji unutar tog malog života ovaj tjedan uključuje:


  • Svi glavni bebini tjelesni organi počeli su se formirati.
  • Bebin nos, usta i oči poprimaju oblik.
  • Pupoljci i klobuci zuba postaju prepoznatljivi.
  • Prsti na rukama i nogama gube izgled mreže i postaju dulji.
  • Očni kapci nastavljaju rasti i zatvaraju se.
  • Vanjske uši se formiraju i postavljaju na svoje mjesto na glavi.

Istražite neke od prekretnica u 10. tjednu svoje bebe u ovom interaktivnom iskustvu.

Ostani mirna mama: Epizoda 4

Gledati sve epizode naše video serije Ostani mirna mama i pratite dok naša voditeljica Tiffany Small razgovara s raznolikom grupom žena i vrhunskih liječnika kako biste dobili prave odgovore na najveća pitanja o trudnoći.


6:59

Ultrazvuk vaše bebe: što očekivati

Vaši uobičajeni simptomi ovog tjedna

Vaš rani simptomi trudnoće vjerojatno će ostati još nekoliko tjedana. Dakle, možda još uvijek imate posla sa:

Povrh toga, mogu se pojaviti i problemi sa spavanjem kao što su čudni i živopisni snovi.

Problemi sa spavanjem

Vjerojatno ste još uvijek u jeku umora u prvom tromjesečju. Kako vaše tijelo proizvodi više krvi i povećava protok krvi kroz vaše tijelo, vaše krvne žile se šire ili šire. Šire krvne žile mogu smanjiti vaš krvni tlak .

Između niskog krvnog tlaka i hormona trudnoće (osobito progesterona), nije ni čudo što ste pospani tijekom dana. Ako danju drijemate ili spavate, noću ćete možda biti budniji. Često ustajanje radi mokrenja također pridonosi poteškoćama s noćnim spavanjem.


Čudni snovi

Kad san dođe, možda ćete doživjeti živi i čudni snovi . Trudnoća je vrijeme ispunjeno emocijama, a snovi su povezani s emocijama i načinom na koji ih mozak obrađuje.

Osim toga, snovi su življi tijekom faze sna koja se naziva brzo kretanje očiju (REM). Kad se usred noći probudite tijekom ili nakon REM faze da biste, recimo, otišli na WC, vjerojatnije je da ćete se sjetiti čudnih ili zastrašujućih, živopisnih snova.

Glavobolje

Glavobolje može se pojaviti s vremena na vrijeme, bez obzira jeste li trudni ili ne. Ali trudnoća donosi nekoliko dodatnih okidača glavobolje kao što su hormonalne promjene, nedostatak sna, glad ili iznenadni prekid vašeg svakodnevna navika kave .

Povremene glavobolje obično nisu problem. Međutim, ako imate glavobolju koja ne prolazi, glavobolje imate češće nego inače ili su vam glavobolje jače nego inače, trebali biste nazvati svog liječnika. Ponekad glavobolja može biti znak problema koji treba provjeriti.

Savjeti za samonjegu

Zdrava prehrana (ili barem pokušaj da se riješite mučnine), unos dovoljno tekućine i mala tjelesna aktivnost svaki dan mogu pomoći u borbi protiv nekih simptoma trudnoće koje možda osjećate. Možda biste ovaj tjedan trebali poraditi na svojoj rutini spavanja i saznati načine kako se nositi s povremenim glavoboljama bez upotrebe lijekova.

Rješavanje problema sa spavanjem

Ako poteškoće sa spavanjem uzimaju svoj danak, poduzmite aktivan korak u poboljšanju svojih obrazaca spavanja. Započnite razmatranjem svojih dnevnih navika i uspostavljanjem dosljedne, zdrave i umirujuće večernje rutine:

  • Vježbajte tijekom dana; svakodnevna tjelesna aktivnost može vam pomoći da bolje spavate noću.
  • Večerajte najmanje dva sataprijevrijeme za spavanje kako biste riješili probavne smetnje i žgaravicu povezane s obrokom koji vas možda ne daju spavati.
  • Uživajte u napitku bez kofeina, ali ograničite unos tekućine noću kako se ne biste morali probuditi radi mokrenja. (Ne zaboravite piti dovoljno tijekom dana!)
  • Istuširajte se toplom vodom prije spavanja kako biste se opustili i pripremili za spavanje.
  • Isključite TV, računalo, tablet ili pametni telefon dva sata prije spavanja. Izloženost ovoj elektronici potiskuje proizvodnju melatonina, hormona koji pomaže pripremiti tijelo za odmor. Kad odgodite taj signal, teže ćete zaspati.
  • Ako ne možete zaspati, ustanite i pronađite nešto za raditi dok se ne osjetite umorni.
  • Pokušajte svaki dan ići spavati i ustati u isto vrijeme.

Suočavanje s glavoboljama

Obično možete sami izliječiti povremenu glavobolju. U prošlosti ste možda koristili lijekove, međutim, sada kada očekujete, prvo isprobajte ove alternativne tretmane:

  • Odmorite se u mračnoj, tihoj sobi.
  • Opustite se meditacijom ili drugim tehnikama opuštanja.
  • Jesti.
  • Stavite tople ili hladne obloge na glavu ili vrat.
  • Odmorite se od ekrana računala ili pametnog telefona.
  • Razgovarajte sa svojim liječnikom o sigurnim lijekovima i drugim mogućnostima liječenja.
  • Obavijestite svog liječnika ako se glavobolje pogoršaju ili se pojave češće.

Vaš kontrolni popis za 10. tjedan

  • Nastavite uzimati prenatalni vitamini .
  • Nastavite piti oko 10 do 12 čaša vode dnevno.
  • Mapirativerywellfamily.com.
  • Razmislite o korištenju jastuka za trudnice ili tijelo kako biste poduprli svoje tijelo koje se mijenja i pomogli vam da se udobnije odmorite.
  • Razgovarajte sa svojim partnerom o kada objaviti vijest o trudnoći .
  • Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate jaku glavobolju ili glavobolje češće nego inače.

Savjeti za partnere

Važno je biti otvoren sa svojim partnerom kada je riječ o vašim osjećajima o dijeljenju vijesti o trudnoći. Parovi se ne slažu uvijek kada reći - i tko to zna. Budite sigurni da otvoreno komunicirate sa svojim partnerom o svojim osjećajima i slušate partnerova razmišljanja i brige.

Što kažu stručnjaci

“Ključno je razgovarati o svemu. Raspakirajte oba razloga zašto želite - ili ne želite - dijeliti. A ako naiđete na raskrižje, možda postoji kompromis. U svakom slučaju, uvijek budite otvoreni za brige i razloge drugih.”

—Shara Marrero Brofman, psiholog

U ordinaciji Vašeg liječnika

Vi, vaš partner i vaš liječnik razgovarat ćete o fetalnom genetskom testiranju. Ovi testovi imaju dva oblika: testovi probira i dijagnostički testovi.

Što kažu stručnjaci

'Test probira govori vam kolika je vjerojatnost da bi vaša beba mogla imati urođenu manu; dijagnostički test vam s više od 99% sigurnosti govori ima li beba taj poremećaj.”

— Allison Hill, dr. med., ginekolog

Testovi probira često se nude mlađima od 35 godina, dok se dijagnostički testovi predlažu starijim osobama, iako to nije čvrsto pravilo. Ovaj tjedan mogu vam biti ponuđena dva testa.

DNK testiranje bez stanica

The testiranje DNA bez stanica (cfDNA) je neinvazivni prenatalni test. CfDNA test se ponekad predlaže osobama koje ispunjavaju jedan ili više od sljedećih kriterija:

  • Starost 35 ili više godina
  • Prethodno dijete s genetskim poremećajem (ili kromosomske abnormalnosti u prethodnoj trudnoći)
  • verywellfamily.com

Za ovaj test, vaš liječnik će naručiti jednostavan test krvi koji može otkriti fetalnu DNK prisutnu u vašem sustavu. Testom se provjeravaju najčešće trisomije (trisomija 13, trisomija 18 i trisomija 21), ali ne defekti neuralne cijevi . Imajte na umu da rezultati ovog testa također otkrivaju spol djeteta, stoga svakako recite svom liječniku ako biste radije pričekali da to saznate.

Što kažu stručnjaci

“Trenutno se proučava cfDNA za upotrebu kod žena s niskim rizikom, a čini se da je točnost slična onoj za žene s visokim rizikom. Sve u svemu, ima najveću stopu otkrivanja od svih testova probira.”

– Allison Hill, dr. med., ginekologija/porođaj

Međutim, budući da je ovo test probira, sve abnormalne rezultate treba potvrditi dijagnostičkim testom. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste vidjeli je li test pravi izbor za vas. Osiguranje pokriva ovaj test za ljude koji se smatraju visokorizičnim, ali neki planovi pokrivaju i osobe s niskim rizikom.

Uzimanje uzorka korionskih resica

U isto vrijeme, između 10. i 12. tjedna, vaš liječnik vam može ponuditi biopsija korionskih resica (CVS) . Za razliku od cfDNA, ovo je dijagnostički test. Može se predložiti osobama koje ispunjavaju jedan ili više sljedećih kriterija:

  • Starost 35 ili više godina
  • Prethodno dijete s genetskim poremećajem (ili kromosomske abnormalnosti u prethodnoj trudnoći)
  • Što se tiče ranijih rezultata testova probira
  • Obiteljska povijest genetskih poremećaja (bilo koji partner)

Za ovaj test liječnik uklanja stanice iz korionskih resica, prstastih struktura u sluznici maternice. Stanice su dio placente i sadrže isti genetski sastav kao beba. Liječnici testiraju stanice na kromosomske abnormalnosti, kao što su Downov sindrom, Tay-Sachsova bolest i fragilni X sindrom.

Postoje dvije varijante testa:

  • Transcervikalni CVS : Vaš liječnik koristi ultrazvuk za usmjeravanje tanke cjevčice iz vagine u cerviks. Kad stigne tamo, liječnik nježno usisava mali uzorak korionskih resica.
  • Transabdominalni CVS : Umjesto kroz vrat maternice, liječnik uklanja stanice iglom uvedenom kroz trbušnu stijenku.

Dok neki smatraju da je CVS bezbolan, drugi tijekom postupka osjećaju grčeve nalik mjesečnici. Rezultati su općenito dostupni nakon nekoliko sati ili do nekoliko dana.

Predstojeći posjeti liječniku

Možda ćete imati rano prenatalno testiranje između ovog i 13. tjedna.

Vaš sljedeći redoviti prenatalni pregled bit će otprilike 12 tjedana . Tijekom tog posjeta, fetalni doppler stetoskop može vam to omogućiti čuti otkucaje bebinog srca po prvi put .

Preporučeni proizvodi

Spavanje je neophodno tijekom cijelog života. No, posebno je važno tijekom trudnoće kada su problemi sa spavanjem česti. Jastuk za tijelo ili jastuk za trudnice mogu vam pomoći da zauzmete udobniji položaj za spavanje dok vaše tijelo raste i mijenja se.

Jastuci za trudnice

Jastuci za trudnice osmišljeni su za podupiranje određenih dijelova tijela trudnice, poput leđa, trbuha i koljena. Dolaze u različitim stilovima kao što su C-oblik, U-oblik i klinasti oblik, tako da možete odabrati vrstu koja najbolje odgovara vašoj udobnosti.

9 najboljih jastuka za trudnice

Jastuci za tijelo

Jastuci u obliku trudnica i ravni jastuci za tijelo uklapaju se u ovu širu kategoriju. Trudnički jastuk za tijelo ima tendenciju da obavija cijelo tijelo, dok je tipičan jastuk za tijelo dug i ravan. Oboje pružaju utjehu i potporu za bolji san.

Posebna razmatranja

Ovaj tjedan možda ćete biti nervozni zbog prenatalnog testiranja ili razmišljanja o tome da svojoj obitelji i prijateljima kažete da očekujete dijete.

Njega nakon uzorkovanja korionskih resica (CVS)

Nakon ovog postupka možete imati blage grčeve i točkasto krvarenje. Liječnik će vam dati upute kao što su:

  • Odmor
  • Izbjegavajte teške fizičke aktivnosti
  • Nemojte se upuštati u spolne odnose dok vam liječnik ne kaže da je to u redu

Postoji mali rizik od infekcije, deformiteta udova ili pobačaja nakon CVS-a. Nakon toga ćete neko vrijeme biti pod nadzorom, ali kad dođete kući, trebali biste obavijestiti liječnika ako osjetite:

  • Nastavak grčeva ili boli
  • Krvarenje
  • Curenje tekućine iz vagine ili abdomena
  • Vrućica

Kada reći drugima za svoju trudnoću

Jeste li već najavili trudnoću? Istina je da ne postoji savršeno vrijeme - postoji samo vrijeme koje vama odgovara. U prošlosti su zdravstveni djelatnici preporučivali budućim roditeljima da ne šire vijesti do završetka prvog tromjesečja, kada se rizik od pobačaja dramatično smanjuje. Ali vremena se mijenjaju - a mijenjaju se i stavovi ljudi o tome.

Što kažu stručnjaci

“Neki ljudi odluče reći nekoliko bliskih osoba rano u trudnoći jer žele njihovu podršku što god se dogodilo. Ipak, drugi drže svoje vijesti vrlo privatnima zbog svoje kulture, prošlog iskustva ili jednostavno svojih preferencija. Sve gore navedeno je u redu i odluku ćete donijeti između vas i vašeg partnera.”

—Shara Marrero Brofman, psiholog

Upamtite, međutim, ima ih manje od idealnih trenutaka da podijelite vijesti, a ponekad možete i dobiti odgovor koji ne očekujete .

Riječ iz Verywella

Vjerojatno se ovaj tjedan još uvijek suočavate s nekim ranim simptomima trudnoće. No, budući da jutarnja mučnina obično doseže vrhunac tijekom tjedan 9 , možda ćete početi primjećivati ​​da počinje blijediti kako dani prolaze. Naravno, dok simptomi poput mučnine nestaju, drugi simptomi (kao što su problemi sa spavanjem) mogu se pojaviti ili pogoršati.

Na kraju ovog tjedna, vaš mališan odbacuje titulu embrija i prelazi na sljedeću razinu razvoja. Kako počinjete 11. tjedan, vaša beba je službeno fetus .

11. tjedan Vaše trudnoće Učitavanje ljuske za quizzesApp1 vue props komponentu u Globeu.