Neki dan sam bezazleno pitao unuka što bi želio za svoj nadolazeći deveti rođendan. Zamislio se na trenutak, a onda me pažljivo zagledao u oči i izričito odgovorio: „Nema knjiga, Nano. I ništa što si isplela.”
Da sam se prošlog tjedna suočio s njegovom očitom iskrenošću, mislim da ne bih imao istu bezbrižnu reakciju.
Jeste li ikada bili u dubokom funku gdje je odjednom sve izgledalo mračno, slutnjavo i beznadno? Ovaj iznenadni zaokret tame nazivam 'spuštanjem niz zečju rupu'. I otišao sam tamo prije sedam dana.
Naravno, bilo je pravih frustracija:
- Ljestvica je ponovno išla prema sjeveru; moje voljene bijele traperice osjećale su se sve uže i uže.
- Trošio sam više novca nego što su moji prihodi mogli podnijeti.
- Imao sam rokove vezane uz karijeru, zastoje, prepreke i izazove koji su se počeli činiti nepremostivima.
- I bio sam umoran. Tako jako umoran.
Pao sam niz zečju rupu. Izolacija od obitelji i prijatelja. Promatranje svake situacije i scenarija u najnegativnijem mogućem svjetlu.
Stvari uvijek mogu biti gore
Da, znam da stvari uvijek mogu biti gore. Mama moje omiljene konobarice umire od tumora na mozgu u pedeset i drugoj godini. Prijatelj iz srednje škole je na dijalizi tri puta tjedno i upravo su mu amputirana četiri prsta na desnoj ruci zbog dijabetičkog stanja. Dugogodišnja prijateljica moje majke upravo je izgubila 25-godišnjeg unuka zbog predoziranja drogom.
Ali dopušteno mi je da se valjam u vlastitoj 'sitnoj' bijedi, zar ne? Dopušteno mi je nekoliko loših dana u ludnici? Čak i ako je moja bijeda manja od njihove bijede?
Evo tri načina kako izaći iz zečje rupe.
Usavršite umjetnost zahvalnosti
Nedostatak zahvalnosti uzrokuje prenapuhani osjećaj prava, gubitak osjetljivosti na mala materijalna zadovoljstva i nemogućnost zasićenja. Vježbanje umijeća zahvalnosti je put do drugačijeg viđenja našeg svijeta – ponovno se budimo za užitke u našim životima koji su već prisutni.
Divim se novom pupoljku svoje orhideje. Uživam u prvom gutljaju jutarnje kave. Ispijam mužev zgodni isklesani profil dok on spava pokraj mene.
Kad izađem iz zečje rupe, prestajem se fokusirati na nedostatke. Oslobađam se strepnje i gomilanja zaliha svakog pogoršanja, smetnje i neznatnog usmjerenja na moj način; od prekomjernog personaliziranja; i od posvemašnje zaokupljenosti sobom.
'Zahvalnost', kaže Timothy Miller uKako željeti ono što imate, 'je namjera da brojite svoje blagoslove dok izbjegavate uvjerenje da trebate ili zaslužujete drugačije okolnosti.'
Potražite humoresku
Stalna potraga za humorom u svakodnevnoj rutini naših života pomaže nam prebroditi nestabilnost i promjene. Pronalaženje bezbrižne oštrice smanjuje stres i pomaže nam da se manje koncentriramo na svoja razočaranja, frustracije i nevolje.
Smisao za humor pomaže nam nositi se s preprekama, blokadama i neravninama na cesti. Olakšava naš razvoj i pronalaženje udobnog mjesta za sebe. Također, čuva nas od zečje rupe.
Isprobajte ove šale:
Lopov je sinoć provalio u moju kuću. Počeo je tražiti novac, pa sam se probudio i tražio s njim.
Današnja djeca ne znaju koliko im je lako. Kad sam bio mlad, morao sam hodati devet stopa kroz dlakav tepih da bih promijenio TV kanal.
Nedavna studija pokazala je da žene koje imaju malo viška kilograma žive dulje od muškaraca koji to spominju.
Osjećati se bolje?
Držite stvari u perspektivi
Kada se olujni oblaci pojave na vašem horizontu, kako se nosite? Snalazim se držeći stvari u perspektivi. Nedavno sam napisao kolumnu o poteškoćama ispraćaja djeteta na fakultet. Ili predškolski. Ili vrtić.
Moja bi se kolumna lako mogla primijeniti na gledanje odraslog djeteta koje se seli daleko u novi grad. Moglo bi se primijeniti na promatranje odraslog djeteta ili unuka koji prihvaćaju način života koji se čini nepovezanim i stranim. Moja bi se kolumna mogla primijeniti kada osjetimo nedostatak otvorene i iskrene komunikacije s našim potomcima.
Normalno je da nas osjećaji gubitka, tjeskobe i razočaranja mogu povući prema dolje, ali držanje stvari u perspektivi u konačnici će biti mast koja će izlazak iz zečje rupe učiniti lakšim, bržim i manje napornim. Sve je u perspektivi.
Što činiš da se izvučeš iz ludnice? Pretvarajte se da sjedite sa svojom najboljom prijateljicom za njezinim kuhinjskim stolom i razgovarate o tome kako se izbjeći ili izvući iz nesporazuma i kako stvari držati u pravoj perspektivi. Zakopajte duboko u svoju kutiju s alatima i podijelite svoju mudrost u nastavku.