Svi se moramo osjećati kao da kontroliramo svoje živote. Želimo vjerovati da su naši postupci važni... da ćemo biti nagrađeni ako činimo 'prave stvari'. Psiholozi ovo uvjerenje – da naše akcije kontroliraju naše ishode – nazivaju našim “unutarnjim mjestom kontrole”.
Veći dio života imamo dobre razloge vjerovati u svoju sposobnost utjecaja na svijet oko sebe.
Vjerujemo da ćemo, ako se trudimo, biti nagrađeni. Znamo da naše zdravlje barem djelomično ovisi o tome koliko često vježbamo i hrani koju unosimo u tijelo. Osjećamo da svoju djecu možemo oblikovati u funkcionalne, neovisne odrasle osobe. Ok, možda je ovo posljednje vjerovanje iluzija!
Ali, poanta je da se tijekom naših 20-ih, 30-ih i 40-ih osjećamo kao da imamo kontrolu. Čak i ako to sami sebi nikada ne bismo priznali, na nekoj dubljoj razini shvaćamo da su naši životi uglavnom rezultat odluka koje smo donijeli.
Zatim, postupno, naš osjećaj kontrole je uništen
U našim 50-ima i 60-ima, naše unutarnje mjesto kontrole je izazvano iz više smjerova. Koliko god naporno vježbali, borimo se da smršavimo. Zglobovi nas počinju boljeti. Kosa nam se prorijedi i sijedi. Nakon stotina dolara uloženih u kreme protiv starenja, konačno shvaćamo da su naše bore tu da ostanu.
Što se tiče posla, čak i ako ne planiramo otići u mirovinu u skorije vrijeme, u našim 50-ima, naš napredak u karijeri usporava do ledenog tempa. Ili još gore, prisiljeni smo napustiti posao i otići u prijevremenu mirovinu, daleko prije nego što smo financijski spremni.
Možda najdublje, naši društveni životi potpuno su preokrenuti u našim 50-ima i 60-ima. Kao roditelji, naš društveni život vrtio se oko naše djece. Sada kada su svili gnijezdo, mnogi od nas se osjećaju nepovezano, izgubljeno pa čak i pomalo usamljeno.
Da budemo jasni, ne osjećaju svi sve te fizičke, financijske i socijalne simptome na isti način. Možda ste jedan od onih ljudi koji se osjećaju oslobođeni što si mogu vratiti život sada kada vaša djeca rade svoje. No, vjerojatno je, na ovaj ili onaj način, vaš osjećaj samoučinkovitosti doveden u pitanje posljednjih godina.
Opasnost od sumnje u sebe prije i tijekom umirovljenja
Ako je naš unutarnji lokus kontrole doveden u pitanje u našim 50-ima i 60-ima, suočava se sa sveobuhvatnim nuklearnim napadom u godinama nakon našeg umirovljenja.
Nakon što napustimo posao, postajemo potpuno ovisni o socijalnom osiguranju i našim ulaganjima. Naša nas tijela nastavljaju izazivati na čudne i prekrasne načine. A u društvenom smislu možemo čak početi gubiti prijatelje i voljene nekoliko godina starije od nas.
Ali, evo u čemu je stvar... iako su izazovi s kojima se suočavamo u kasnim 60-ima stvarni, naš gubitak vjere u sebe ima najdramatičniji utjecaj na naše živote.
Kada izgubimo osjećaj samoučinkovitosti, ne samo da ne uspijevamo poduzeti praktične korake za izgradnju bolje budućnosti, već također povećavamo šanse da postanemo depresivni, tjeskobni ili usamljeni u “najboljim godinama našeg života”.
Ukratko, ako ne vjerujemo u sebe i svoju sposobnost da promijenimo svoje okolnosti, riskiramo upasti u negativnu spiralu negativnih misli, loših odluka, negativnih posljedica i žaljenja.
Ne možemo promijeniti svoje živote dok se ne predomislimo
Život nakon 50. je izazovan. Nije sve 'u našim glavama'. No, ono što mnogi od nas često propuštaju jest da 'teže ne znači nemoguće'.
Težak lijek koji si trebamo dati je doza realnosti, pomiješana sa žlicom apsolutne odlučnosti.
Dat ću vam nekoliko primjera…
Što smo stariji, sve je teže ostati u formi, no znači li to da smo nemoćni oblikovati svoje tijelo nakon 50. godine? Naravno da ne! Samo se moramo više potruditi! Većina nas neće... ali to ne znači da ne možemo.
Za malo inspiracije, evo videa Ernestine Shepherd, koja je u svojim 80-ima profesionalna bodybuilderica.
Razgovarajmo o novcu. Društvo nas je naučilo da o mirovini razmišljamo kao o vremenu za život od svoje ušteđevine. Kao rezultat toga, većina nas zanemaruje jednostavne načine na koje bismo mogli dramatično povećati svoje prihode u mirovini.
Od toga da postanemo domaćin na Airbnbu ili unajmimo svoje parkirno mjesto do malog slobodnjaka ili pokretanja vlastitog strastvenog posla, postoje neograničeni načini da povećamo svoj prihod u bilo kojoj dobi.
Govoreći iz osobnog iskustva, nije teže započeti posao nakon 60 ... jednostavno je teže doći u pravo raspoloženje za financijski uspjeh nakon što ste se uvjerili da je 'umirovljenje' samo gledanje televizije, putovanja i odlazak na povremeno krstarenje.
Čak i ako ste u svojim 50-ima i još uvijek radite, možda ćete se osjećati kao da ste prošli točku da možete značajno utjecati na svoju mirovinsku štednju. Ništa nije dalje od istine.
Čak i malo inkrementalno mjesečno povećanje stope vaše mirovinske štednje, akumulirano tijekom 17 godina, moglo bi imati veliki utjecaj na vašu budućnost. I, ako stvarno želite napraviti ogroman utjecaj, zašto ne razmislitesixtyandme.coma ulaganje razlike?
Što je s ostankom u društvu? Još jednom, kada se radi o sklapanju prijateljstva kao starijoj odrasloj osobi, 'to je teže' ne znači 'to je nemoguće'. Samo se trebamo potruditi malo više od naših mlađih kolega. Evo nekih od pomoći savjet kako ostati društven u bilo kojoj dobi.
Ništa nije važnije od osjećaja da kontrolirate svoj život
Kad navršite 50 godina, lako se možete početi osjećati kao da ste u vrlo malom čamcu koji udaraju vrlo veliki valovi. Kad dođete u 60-u, ponekad vam se čini da ste potpuno izgubili brod!
Ali, ono što vam mogu reći, na temelju mojih 7 godina rada sa 100 starijih osoba jest da je život nakon 50. izbor. Možete odlučiti okriviti svijet, sebe, svog partnera, svoje kolege, svog psa, svog bivšeg, Boga ili bilo koga drugog. Ili, možete prihvatiti činjenicu da život postaje teži kako starimo... ali to ne znači da ne može biti bolji.
Dakle, preuzmite kontrolu. Osjetite snagu svoje mudrosti koja vas gura naprijed i zanemarite težinu svojih godina koja vas vuče prema dolje. Možeš ti to. Jači ste nego što zamišljate.
Osjećate li da sada kada ste malo stariji osjećate više ili manje kontrolu nad svojim životom? Zašto mislite da je to tako?
