Može biti stresno gledati kako se vaš tween suočava s odbijanjem. Iako želite zaštititi svoje dijete, također je važno dati mu alate da se samostalno nosi s društvenim odbacivanjem. Iznad svega, ne omalovažavajte i ne omalovažavajte djetetovu tugu. Znanstveno istraživanje pokazuje da je iskustvo društvenog odbacivanja jako slično onom fizičkog bola. Oboje bole, zato budi nježan.
Kako pomoći svom djetetu da se nosi s odbijanjem
Isprobajte ove savjete kako pomoći svom djetetu da se nosi s tim:
Potaknite svoje dijete na razmišljanje
Društveno odbacivanje može djelovati vrlo bolno tinejdžerima, vjerojatno zato što napada neke temeljne psihološke potrebe u ovoj razvojnoj fazi. Međutim, početna bol odbacivanja često prođe nakon što dijete razmisli o situaciji. Pomozite svom djetetu da se nosi s odbijanjem tako što ćete potaknuti ovu samorefleksiju. Vaše bi dijete moglo razmisliti o dva pitanja:
- Tko je odbio tvoj tween? Je li to istina, dugo vremena prijatelju , ili poznanik?
- Što se dogodilo? Je li vaše dijete opravdano učinilo nešto loše ili vršnjaci zlonamjerno izdvajaju vaše dijete?
Sljedeći koraci ovisit će o konkretnim odgovorima na ova pitanja. No čak i bez obzira na odgovore, sam čin razmišljanja može pomoći vašem djetetu da prijeđe izvan početne boli ostracizma u zdraviji mentalni prostor.
Kako roditelji mogu pomoći u izgradnji samopoštovanja svoje djeceNaučite razliku između konstruktivne kritike i verbalnog zlostavljanja
Budući da tinejdžeri imaju jaku potrebu da budu društveno prihvaćeni, mogu biti osjetljivi na neodobravanje ili kritiku čak i kada je to opravdano. Razgovarajte s djetetom o konstruktivnoj kritici i kako se ona razlikuje od verbalnog zlostavljanja. Objasnite važnost identifikacijenamjera nauditiilinamjera pomoći.
Predložite da tinejdžeri na komentare koji se osjećaju povrijeđeni odgovore pitanjima: 'Zašto si to rekao?' 'Što želiš reći time?' 'Kako mi pokušavaš pomoći?' Ova razjašnjavajuća pitanja mogu im pomoći da bolje razumiju kritiku koja bi trebala biti konstruktivna.
Također, razgovarajte o tome kako izgleda verbalno zlostavljanje. Može uključivati ismijavanje, javno posramljivanje, pa čak i šutnju.
verywellfamily.com
Unaprijedite socijalne vještine vašeg djeteta
Društveno odbacivanje može se dogoditi iz razloga koji nisu povezani s vašim djetetom. Drugi put, međutim, vaše dijete je siromašno socijalne vještine može biti kriv. Ako je to slučaj, pomozite svom djetetu da nauči bolje čitati društvene znakove, primjerice kada osoba pokušava prekinuti razgovor ili kada je netko prezauzet da bi razgovarao. Također možete potaknuti svoje dijete da izbjegava pretjerano dijeljenje osobnih podataka i da postane bolji slušatelj.
Ovakva ponašanja možete naučiti modelirajući ih sami. Također možete istaknuti slučajeve kada postupci vašeg djeteta nisu društveno poželjni, kao i pohvaliti trenutke kada se dobro ponašaju. Većina djece koja su doživjela ostracizam bit će prilično otvorena za ove lekcije. Zapravo, istraživanje pokazuje da djeca postaju opreznija u pogledu društvenih znakova nakon što su odbijena.
Pomozite svom djetetu da se nosi s izloženošću bolnim znakovima
Dok fizičke rane prilično brzo zacjeljuju, psihološka bol društvenog odbacivanja može biti dugotrajan. To se događa zato što psihička bol može biti svježa svaki put kad se odbijanje mentalno ponovno proživi, prema psihološkim studijama. Znakovi koji se odnose na odbijanje mogu potaknuti takvo mentalno proživljavanje.
Iako bi izbjegavanje pomoglo spriječiti vaše dijete da trpi daljnju psihičku bol, to nije uvijek najbolja strategija. Umjesto toga, pomozite im da se postupno suoče s boli uz vašu podršku. Zatim im dajte alate da ponovno napišu priču tako da povezanost s tom bolnom uspomenom više nema nikakvu moć nad njima.
Na primjer, ako znate da su vršnjaci koji su izopćili vaše dijete veliki obožavatelji određene glazbene grupe, mogli biste biti u iskušenju da izbjegnete razgovor o toj grupi ili puštanje njihove glazbe u autu. Umjesto toga, pokušajte razgovarati o tome što oni i dalje uživaju u glazbi ili glazbenoj grupi.
Ako ih to uzrujava, možete početi s naglašavanjem i potvrđivanjem njihovog iskustva. Također im možete reći da im neugodna sjećanja povezana sa stvarima koje su voljeli otežavaju suočavanje s tim. Pružite im podršku i uvjeravanje, ohrabrujući ih da uzmu vremena za ozdravljenje. Obrazujte ih da, iako se izbjegavanje čini kao bolja opcija, samo ih ostavlja u stanju pripravnosti da nastave izbjegavati budućnost.
Ublažavanje bolova za kućne ljubimce
Samo razmišljanje o mački ili psu, čak i ako to nije vaš kućni ljubimac, može pružiti utjehu nakon društvenog odbijanja, prema studija objavljena 2016 . Donesite slike slatkih psića ako se vaš tween osjeća plavo.
Razmislite o savjetovanju ili drugim oblicima podrške
Razmislite pokazuje li vaše dijete ili je pokazivalo znakove depresije. Ako niste sigurni je li vaš tween neraspoloženje normalno, obratite se svom obiteljskom liječniku ili stručnjaku za mentalno zdravlje. Zakažite savjetovanje ako ste zabrinuti. Profesionalac može pomoći vašem djetetu da promijeni način na koji tretira društveno odbacivanje. Kao rezultat toga, manje je vjerojatno da će vaše dijete opetovano proživljavati bol ostracizma.
Također pronađite načine da podržite društveni razvoj svog djeteta podržavajući njegove težnje da posjećuju događaje s prijateljima, organiziraju okupljanja ili steknu nove vještine. Ono što je najvažnije, budite prisutni i dostupni svom djetetu tijekom ovog osjetljivog razdoblja u njegovom razvoju. Ako ih uspijete natjerati da govore, dobili ste pola bitke.
