Iako se provođenje više vremena kod kuće trenutno ne čini uzbudljivim s obzirom na našu pandemiju, starenje na mjestu još uvijek je popularan cilj.
Toliko da, prema AARP-u, 87% odraslih starijih od 65 godina želi ostati u udobnosti svog sadašnjeg doma dok stare.
Nažalost, to se ne događa uvijek. Prema CDC-u, samo u SAD-u 1,3 milijuna ljudi živi u staračkim domovima.
Štoviše, gotovo 10 000 baby boomera dnevno odlazi u mirovinu, što značigomileOčekuje se da će štićenika ući u ustanove staračkih domova jer njihovo cjelokupno zdravlje uzima danak.
I štodaznači da smo spremni suočiti se s krizom stanovanja za starije osobe (između ostalog razloga za izbjegavanje staračkog doma ).
Ipak, ne brinite. Nikada nije prerano (ili prekasno) poboljšati svoj dom kako bi se prilagodio vašim potrebama koje se mijenjaju kako starite. A koje je bolje vrijeme nego sada da se pozabavite izmjenama koje će vam trebati dalje?
Dok ste vezani za dom i čekate da vam se nešto uzbudljivo dogodi u životu, možete odvojiti vrijeme da razmislite koja će područja u vašem domu svakako trebati preurediti za vašebudućnostsebe. Uzmite olovku i papir i zapišite što biste željeli promijeniti.
Kako bih vam pomogao, pregledao sam modifikacije koje nudi industrija preuređenja domova i sastavio nekoliko popularnijih ideja kojima biste se mogli pozabaviti dok prakticirate socijalno distanciranje.
Uredite svoju kupaonicu
Prvi način da prilagodite svoj dom za starenje na mjestu je preuređenje dijelova vaše kupaonice. Prvo i najvažnije, želite biti sigurni da su tuševi i kade lako dostupni.
Koji je najbolji način da se izbjegne opasnost od spoticanja (ili još gore, pada) na skliskom mjestu?
Razmislite o potpunom uklanjanju kade i dodavanju tuša bez rubnika. Tuš kabine bez rubova mogu izgledati moderno i moderno, tako da nema potrebe da se brinete zbog ustajalog dizajna.
Također možete postaviti šipke i ručke za pomoć u trenucima neravnoteže. I da, i za njih su dostupne opcije elegantnog izgleda. Preuređenje vaše kupaonice za vaše buduće ja ne znači da mora slijediti format koji vidite u bolničkim zahodima.
Suština toga je modificirati svoju kupaonicu najbolje što možete tako da bude otporna na klizanje i padove.
Izmijenite svoje ulaze i stubišta
Još jedan popularan dio vaše kuće za preuređenje je svaki ulaz ili stubište.
Cilj je da vaša vrata budu dovoljno široka da kroz njih mogu proći invalidska kolica. Ne, ne morate računati na to da ste vezani za invalidska kolica ako ih trenutno ne koristite, ali širenje vaših puteva daje vam fleksibilnost.
Osim toga, možda imate posjetitelje koji bi cijenili smještaj (da ne spominjemo, premještanje namještaja bit će manje zagonetka).
Druga mogućnost je uklanjanje pragova i obruba poda koji bi mogli predstavljati opasnost od spoticanja na vašim vratima.
Konačno, razmislite o postavljanju čvrstih rukohvata koji se protežu uz vaše stubište kako bi vam pružili dodatnu ravnotežu i potporu.
Slično razlogu za preinaku vaše kupaonice, glavni zaključak ovdje je ukloniti sve opasnosti od spoticanja i spriječiti sve nezgodne padove. Što je pojava koja se prečesto događa među starijim osobama.
Zapravo, jedna od četiri osobe u dobi od 65+ padne svake godine, a svakih 11 sekundi starija odrasla osoba odlazi na hitnu zbog pada. Da ne spominjemo, starija osoba nažalost umre od teškog pada svakih 19 minuta.
Kako je to za učestalost?
Sljedeća popularna modifikacija doma manje je vezana uz pad, ali ipak predstavlja sigurnosnu mjeru.
Promijenite svoju kuhinju
Još jedno popularno mjesto za razmatranje preuređenja u vašoj kući je kuhinja. Fokus je ovdje na otvorenom prostoru kroz koji prolazi puno svjetla.
Zašto? Tako možete imati bolju vidljivost dok vam vid slabi. Vrijedno je uskladiti svoje duge staze, unutarnje i vanjske, sa svjetlima i za noćne sate.
Još jedan koristan način da prilagodite svoju kuhinju za starenje na mjestu je dizajn različitih visina radnih ploča koje se prilagođavaju različitim razinama mobilnosti, što će vam pomoći da pristupite različitim prostorima za različite potrebe (i godine).
Također možete postaviti police na izvlačenje za lakši pristup vašem kuhinjskom posuđu i predmetima u ormarima i ladicama. Budući da se vaša kuhinja koristi svakodnevno, htjet ćete raditi na faktoru pogodnosti.
Govoreći o svakodnevnoj uporabi, razmislite o modificiranjubilo kojimjesto u vašem domu koje najčešće posjećujete - današnji posljednji savjet.
Izmijenite najčešće posjećeno mjesto na svom imanju (uključujući i vani)
Kratak osobni primjer moje obitelji za podijeliti...
Moja teta i ujak imaju impresivno dvorište nalik na džunglu s dugim drvenim (mogu dodati, domaćim) stubištem koje vodi do njihovog drugog kata. Što je divno jer je to sjajno mjesto gdje oboje uživaju provoditi vrijeme i uređivati okoliš.
Ali – ostala sam zatečena kad sam čula da je moja teta, koja je u kasnim 60-ima, pala na kat u njihovom dvorištu. (Također ima povremene napade išijasa i prethodno je imala operaciju leđa, pa sam bio malo zabrinut.)
Budući da je drugi nivo njihovog dvorišta prilično udaljen od same kuće, naravno, moja teta nije mogla vikati u pomoć dovoljno glasno da je moj ujak čuje dolje kad je pala. Srećom, uspjela je prizvati dovoljno inercije da se na kraju pridigne, ali to je svejedno bio strah.
Dakle, osim što nosi mobitel sa sobom kad god je sama u svom raskošnom dvorištu, moraju obaviti sigurnosnu provjeru cijelog imanja i postaviti čvrste rukohvate u ne tako čvrstim dijelovima svoje kuće - unutra i vani.
Moralno je pretražiti svoju imovinu u potrazi za nespretnim koracima i pripremiti se za sve potencijalne buduće pogreške. Jednostavna modifikacija doma može učiniti čuda.
Izmjene su vrijedne razmatranja
Dobra vijest je da ne morate odjednom uložiti sve i preurediti cijelu svoju kuću kako biste je učinili udobnim mjestom stanovanja za sebe od 90 godina.
Dok nastavljate održavati i nadograđivati dijelove svog doma i ulagati u projekte poboljšanja doma, razmislite o ove tri modifikacije doma, koje su uglavnom buduće sigurnosne provjere.
Velika prednost je što ćete biti manje preopterećeni na putu jer ste sada proaktivni i vodite računa o tome.
Preinaka vašeg doma kako bi se prilagodio vašoj budućnosti samo je jedan jednostavan način da se probijete prema uspješnom starenju i starenju na mjestu.
Ako želite naučiti više važnih načina starenja na mjestu, pogledajte ovu besplatnu radionicu Kako živjeti svrhovitim životom u mirovini . Svrha čini čuda za uspješno starenje i povećava vaše šanse za starenje na mjestu.
Koje ćete preinake doma razmotriti prilikom sljedećeg preuređenja? Kako ćete se prilagoditi svom budućem ja tako da možete stariti na mjestu? Molimo podijelite s našom zajednicom!