Glavni prioritet dana za mnoge od nas uŠezdeset i jazajednica je ostati siguran i, iz daljine, osigurati da su i naši prijatelji i obitelj sigurni. COVID-19 promijenio je život više nego što smo mogli zamisliti.
Svi mi nastojimo što bolje postići da budemo dio naše zajednice na daljinu. Kao 70-godišnjak, najbolje što mogu učiniti za obitelj i prijatelje je ostati kod kuće i prijaviti se telefonom ili na bilo koji drugi mogući način, ali fizički ih se držati podalje.
Naravno, držanje doma će nas razveseliti, ali također se možemo pobrinuti da svoje vrijeme iskoristimo da nešto postignemo. Što bi to moglo biti? Uz malo domišljatosti i internetsku vezu, imamo vremena prepustiti se svojoj strasti.
Svi mi imamo strast, bez obzira prepoznajemo li je kao takvu ili ne. Moja osobna strast je fizičko kretanje i dobrobit, prvenstveno trčanje, ali bilo koje kretanje je dovoljno.
Vaše se strasti vjerojatno razlikuju od mojih, ali siguran sam da točno znate koje vas aktivnosti pokreću i održavate svoj način razmišljanja što pozitivnijim.
Izađite vani ako možete
Ako je vaša strast nešto u čemu možete sudjelovati sami, ovo je vaše vrijeme. U ovom trenutku poštujem pravilo ostanka kod kuće, odvažujući se na trčanje ili šetnju samo u doba dana kada ima malo ili nimalo ljudi na cesti ili stazi, i držeći se najmanje šest stopa dalje od svakoga tko je blizu.
Svjež zrak, bilo da je dan maglovit ili vlažan, dobrodošla je promjena u zatvorenom prostoru.
Kad se moja teretana zatvorila, počeo sam vježbati kod kuće koristeći svoju tjelesnu težinu (sklekovi, netko?) i nekoliko vrpci za istezanje.
Zatim je moja teretana objavila da će provoditi vježbe uživo na Facebooku. Nije 100% korisno kao biti na satu ili raditi s trenerom, ali bolje je od toga da nam fizička kondicija ode usput dok čekamo opasni virus koji vreba ispred naših vrata.
Silver Sneakers nudi online jogu svim članovima (uglavnom starijima od 65 godina). Prije nekog vremena, iz bilo kojeg razloga, ispao sam iz prakse joge u kojoj sam stvarno uživao. Ovo je moje vrijeme da se tome vratim. Zapamtite, možete se također uključiti u yoga kroz Sixty and Me također.
Povećajte svoju banku znanja
Postoji li nešto povezano s vašom strašću što ste namjeravali istražiti ili naučiti? U mom slučaju, vidio sam najavu da jedna od mojih planinarskih grupa, umjesto da budemo na stazama kao grupa, nudi online učenje čitanja karte.
Ovo je područje gdje se često oslanjam na druge planinare. Sjajno vrijeme za naučiti ovu vještinu! Prijavio sam se preko Meetup.com.
Meditacija za tjeskoban život
Meditacija je odlična solo praksa, iako neki ljudi smatraju da im je iskustvo bolje kada meditiraju u grupi. Ako ste jedan od njih, postoji mnogo internetskih izvora u kojima se nudi vođena meditacija.
Saznao sam da član moje kongregacije nudi vođenje sesija meditacije srčanog ritma preko Zooma. Ovog sam tjedna prisustvovao jednom od njih i iznenadio se koliko je dobro funkcioniralo.
Sada kada se naš svijet promijenio i možda viđamo unuke ili drage prijatelje samo putem Skypea ili FaceTimea, cijenimo to što nam tehnologija omogućuje ovu vezu.
Nadalje, prepustimo se svojoj strasti i možda naučimo neke nove vještine za koje inače možda ne bismo imali vremena ili želje.
Čuvajte se i ostanite doma.
Što je tvoja strast? Je li to umjetnost, vrtlarstvo, volonterizam, arheologija? Provjerite i vidite kako možete poboljšati svoje vještine. Jeste li pronašli način na koji možete nastaviti i produbiti svoja nastojanja dok ste ostali kod kuće? Podijelite što vam je pomoglo!