Učestalo mokrenje dio je iskustva trudnoće. Može biti uzbudljivo kada to prvi put primijetite i shvatite da očekujete. Zatim, tijekom posljednjih nekoliko mjeseci, moglo bi biti pomalo neugodno jer ometa vaš san.
Evo što trebate znati o učestalom mokrenju tijekom trudnoće, zašto se to događa, kako se nositi s tim i kada bi to moglo biti znak problema.
Ilustracije Brianne Gilmartin, Verywell
Ilustracije Brianne Gilmartin, Verywell
Učitavanje ljuske za quizzesApp1 vue props komponentu u Globeu.
Što znači 'često mokrenje'?
Učestalo mokrenje je više nego obično u danu, pa je za svakoga drugačije. Uobičajeno mokrenje može biti od četiri do deset puta dnevno, s prosjekom oko šest.
Neke trudnice primjećuju samo blage promjene i koriste kupaonicu istom brzinom ili samo malo češće nego prije. Drugi doživljavaju puno primjetnije promjene i osjećaju da neprestano trče u kupaonicu tijekom dana i noći.
Ako ste zabrinuti da ne mokrite dovoljno ili mislite da možda mokrite prečesto, nazovite svog liječnika da porazgovarate o tome ili ga spomenite na sljedećem prenatalnom pregledu.
Promjene u mokrenju po tromjesečju
Učestalo mokrenje vrlo je često u ranoj trudnoći. Ponekad se smanji sredinom trudnoće, da bi se kasnije opet vratio. Evo kako se obično kvari po tromjesečju .
Prvo tromjesečje
Možda ćete morati češće mokriti već dva tjedna nakon začeća ili točno u vrijeme vašeg prva izostala menstruacija . Zajedno s nježne grudi i jutarnja mučnina , učestalo mokrenje smatra se rani znak trudnoće i može vas potaknuti na to napraviti test na trudnoću .
Hormonske promjene na početku trudnoće dovode do povećanja protoka krvi i tekućine u tijelu. Povrh toga, vaši bubrezi daju veliku brzinu i naporno rade kako bi izbacili otpad iz vašeg tijela. U prvom tromjesečju maternica također počinje rasti i pritiskati mjehur.
Više tekućine zajedno s učinkovitijim bubrezima znači više urina. Osim toga, maternica koja pritišće mjehur može uzrokovati osjećaj da ga morate češće prazniti.
Ako ne primijetite pojačano mokrenje u prvim tjednima, to ne znači da postoji problem. Učestalo mokrenje najvjerojatnije će vas sustići kasnije u trudnoći.
Drugo tromjesečje
Kako vaša trudnoća traje, vaše se tijelo počinje prilagođavati novim promjenama. U isto vrijeme, vaša rastuća maternica se podiže u trbušnu šupljinu, smanjujući dio pritiska vašeg mjehura. Iz tih razloga, drugo tromjesečje često donosi dobrodošao odmor od čestih odlazaka u toalet.
Treće tromjesečje
Učestalo mokrenje obično se vraća u trećem tromjesečju kako vaša maternica raste i raste dječji sudoper dolje u zdjelicu i još jednom pritisnite mjehur.
Nakon poroda
Rođenje vašeg djeteta smanjuje pritisak vašeg mjehura zajedno s čestim nagonom za mokrenjem. Ali vašem tijelu i dalje treba vremena da se oporavi. Obično je potrebno osam do 12 tjedana da se vaš mokraćni sustav vrati u stanje u kojem je bio prije trudnoće.
Svi načini na koje se vaše tijelo mijenja tijekom trudnoćeKada je učestalo mokrenje problem
Često mokrenje tijekom trudnoće je uobičajeno i normalno. Obično nije razlog za brigu. Međutim, učestalo mokrenje ponekad može biti znak zdravstvenih problema.
Upala mjehura
Učestalo mokrenje jedan je od znakova a infekcija mokraćnih puteva (UTI) ili infekcija mjehura. Ostali simptomi UTI uključuju bol ili peckanje tijekom mokrenja, želju da ponovno odete odmah nakon što ste upravo otišli, krv u urinu i groznicu.
Vaš liječnik će vas pitati imate li bilo kakve urinarne simptome tijekom prenatalnih posjeta, ali svakako nazovite ordinaciju ako mislite da možda imate infekciju.
ICU BiodigitalGestacijski dijabetes
Gestacijski dijabetes je oblik dijabetesa koji se javlja tijekom trudnoće i nestaje nakon rođenja djeteta. Razvija se kada je u krvi previše šećera.
Pojačano mokrenje jedan je od znakova gestacijskog dijabetesa. Ostali simptomi su žeđ i umor. Ovi su simptomi također tipični za trudnoću, pa može biti teško uočiti razliku. Zato liječnici rutinski test na gestacijski dijabetes (obično između 24. i 28. tjedna trudnoće).
Ostali uzroci
Ostali uzroci učestalog mokrenja mogu uključivati:
- Pijenje puno vode ili drugih tekućina
- Dobivanje prevelike težine, što može stvoriti pritisak na mjehur
- Previše kofeina
- Lijekovi koji imaju nuspojave koje uklanjaju vodu iz tijela
Kako se nositi s učestalim mokrenjem
Trudnoća i česti odlasci u kupaonicu idu ruku pod ruku. Ne postoji način da se to zaobiđe ili zaustavi. Međutim, možete proći kroz to. Isprobajte ove strategije.
Pijte dovoljno tekućine
Iako je primamljivo ograničiti tekućinu kako bi se smanjilo mokrenje, hidratacija vrlo je važno u trudnoći. Mokraćom gubite dodatnu tekućinu i važno ju je nadoknaditi. Trebali biste nastaviti piti najmanje osam čaša vode ili druge zdrave tekućine svaki dan.
Pijte tekućinu tijekom dana
Može biti frustrirajuće i iscrpljujuće ako morate ustati više puta tijekom noći da biste piškili. Dakle, kako biste smanjili noćno mokrenje, možete pokušati ispuniti svoje dnevne ciljeve unosa tekućine pijući više tekućine ujutro i poslijepodne. Kako se približava vrijeme spavanja, možete piti manje. I dalje je važno unositi najmanje 64 unce ili približno 2000 mililitara tekućine svaki dan.
Klonite se kofeina
Kofein je diuretik. Uklanja vodu iz vašeg tijela. Veća je vjerojatnost da ćete morati mokriti nakon što popijete napitke s kofeinom. Stoga bi moglo pomoći ako ograničite ili preskočite kavu s kofeinom, čaj i gazirana pića. Odlučiti se za pića bez kofeina umjesto toga.
Kofein u trudnoćiNagnite se naprijed kada piškite
Kada mokrite, nagnite tijelo prema naprijed. To vam može pomoći da potpunije ispraznite mjehur, tako da nećete tako brzo osjetiti poriv za ponovnim radom.
Pazite na svoju težinu
Pokušajte ostati unutar smjernice za debljanje tijekom trudnoće. Prekomjerna težina stvara dodatni pritisak na vaš mjehur (uz težinu maternice i djeteta).
Izbjegavajte zatvor
Kada stolica zastane u vašim crijevima, zauzima dragocjeni prostor u vašem abdomenu. Dodaje više onome što već pritišće vaš mjehur. Možda nije moguće izbjeći zatvor sveukupno, ali možete se potruditi jesti hranjivu hranu s puno vlakana, piti dovoljno tekućine i vježbati.
Pripazite na UTI
Obratite pozornost na svoje tijelo, sve promjene u učestalosti mokrenja i simptome infekcije mokraćnog sustava. Kako biste izbjegli infekciju, trebali biste ići kada osjetite nagon (ne zadržavajte mokraću), pokušajte potpuno isprazniti mjehur kada idete, održavajte perinealno područje čistim i uvijek se brišite od naprijed prema natrag.
Odmorite se kad možete
Buđenje tijekom noći zbog čestih odlazaka u kupaonicu može ometati kvalitetan san i dovesti do umora tijekom dana. Odrijemajte ako je moguće ili barem pokušajte sjesti i odmoriti se s podignutim nogama nekoliko minuta tijekom dana.
Curenje urina
Česti nagon za mokrenjem također može dovesti do istjecanja malog urina kada kišete, kašljete, smijete se ili se krećete na određeni način. Ova vrsta urinarne inkontinencije naziva se stres inkontinencija.
Ako ste prvi roditelj, to se može dogoditi pred kraj trudnoće kada vam je maternica velika i pritišće mjehur. Kada postoji dodatni pritisak od kihanja ili smijeha, mišići mjehura ne mogu zadržati urin.
Ako ovo nije vaša prva beba, možda ćete početi curiti mokraću ranije u trudnoći. Može se čak nastaviti i nakon rođenja djeteta. Za rješavanje stresne inkontinencije:
- Budite sigurni da je urin . Ako niste sigurni je li tekućina urin ili nije, trebali biste nazvati svog liječnika. Vaša voda ( amnionska tekućina ) također može iscuriti prije nego što se pokvari, posebno kada se približite terminu poroda.
- Prekriži noge . Prije kašljanja ili kihanja prekrižite noge ili stisnite mišiće zdjelice kako biste spriječili istjecanje mokraće.
- Vrlo često praznite mjehur . Pun mjehur će više curiti, pa ga pokušajte isprazniti svaka dva sata tijekom dana.
- Učite i vježbajte Kegelove vježbe . Kegelovi vježbe jačaju i toniziraju mišiće zdjelice. Studije pokazuju da mogu pomoći tijekom poroda i kod inkontinencije tijekom i nakon trudnoće.
- Pazite što jedete . Neka hrana i piće mogu iritirati mjehur. Pokušajte izbjegavati kofein, gazirane tvari, agrume i začinjenu hranu i provjerite hoće li to pomoći.
- Nosite uložak ili uložak . Uhvatite neočekivana curenja higijenskim uloškom. Ako vam treba malo više zaštite, koristite donje rublje napravljeno za propuštanje. Često ih mijenjajte i održavajte perinealno područje što je moguće čistijim i suhim kako biste spriječili iritaciju i infekciju.
Ne mokri često
Neke žene tijekom trudnoće ne osjete značajno povećanje učestalosti mokrenja. To vam može biti sasvim normalno. Ali pazite da ne zadržavate urin; to može dovesti do UTI.
Nečesto mokrenje također može biti znak dehidracije, što također može dovesti do infekcije ili rane kontrakcije . Ako ste zabrinuti zbog učestalosti mokrenja, bilo premalo ili previše, provjerite sa svojim liječnikom ili primaljom.
Riječ iz Verywella
Učestalo mokrenje uobičajena je neugodnost u trudnoći. Nažalost, ne možete učiniti mnogo da to spriječite. Može biti neugodno i iscrpljujuće, ali srećom nije štetno ni za vas ni za vašu bebu.
Bolje razumijevanje zašto se to događa i kako se nositi s tim može vam pomoći da to prebrodite. Uz nešto znanja i malo sreće, možda ćete manje vremena provoditi u kupaonici, a više uživati u trudnoći priprema za vašu novu bebu .
Mogu li se simptomi trudnoće pojaviti i proći?
