Ovisno o tome koga pitate, stres tijekom trudnoće je ili faktor rizika za pobačaj i mrtvorođenče — ili je čisti mit da stres ima ikakvu vezu s gubitkom trudnoće. Uloga stresa u trudnoći je komplicirana.
Neki dokazi podupiru ideju da stres može utjecati na trudnoću. No, dokazi su mješoviti, a mnogi liječnici i zdravstveni autoriteti kažu da stres nije faktor koji pridonosi pobačaju.
Kako stres može utjecati na trudnoću
Istraživanja pokazuju da stres tijekom trudnoće može povećati rizik od nepovoljnih ishoda trudnoće, uključujući zdravstvene komplikacije majke i nedonoščad. Osim toga, neke su studije otkrile moguću vezu između stresa i ranog gubitka trudnoće.
Stresovi u trudnoći mogu kod nekih ljudi izazvati depresiju. Ponekad da bi se nosili sa stresom ili depresijom, ljudi koriste štetne tvari poput alkohola, duhana i droga. Korištenje štetnih tvari može povećati rizik od određenih komplikacija u trudnoći, uključujući pobačaj.
Sustavni pregled i meta-analiza iz 2017. otkrili su da je stres prije i tijekom trudnoće povezan s gubitkom trudnoće. Rezultati studije pokazuju da iako su kromosomske abnormalnosti dominantan uzrok pobačaja, psihološki stres može povećati rizik od pobačaja za čak 42%.
Istraživači pretpostavljaju da bi povezanost stresa s pobačajem mogla imati veze s hormonalnim implikacijama stresa na tijelo. Na primjer, povećani kortizol utječe na posteljicu i utječe na ponašanje drugih hormona. Prolaktin, na primjer, koji potiče proizvodnju progesteron , smanjuje stres, što znači da oba hormona mogu biti potisnuta stresom.
Studija o trudnicama u Danskoj iz 2016. otkrila je da su se spontani pobačaji povećali mjesec dana nakon ekonomske krize, što sugerira da društveni stresovi mogu igrati ulogu u ranom gubitku trudnoće.
Konsenzus stručnjaka
U međuvremenu, studija sustavnog pregleda iz 2014. koja se bavi razinama kortizola i in vitro oplodnja ishodi, uključujući pobačaj, pokazali su različite rezultate. Četiri studije su otkrile da je niži kortizol povezan s kliničkom pojavom trudnoće, dok su tri studije otkrile korelaciju izmeđuviširazina kortizola i trudnoća.
Važno je da glavne medicinske organizacije i zdravstvena tijela, uključujući Američki koledž opstetričara i ginekologa (AGOC), Centar za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC) i Svjetsku zdravstvenu organizaciju (WHO), ne smatraju stres faktorom rizika za pobačaj .
Prema WHO-u, naglasak na čimbenicima načina života kao načinima smanjenja rizika od pobačaja može dovesti do toga da se ljudi osjećaju kao da su učinili nešto što je uzrokovalo pobačaj.
Nošenje s promjenama raspoloženja tijekom trudnoćeUpravljajte stresom tijekom trudnoće
Malo je vjerojatno da bi uobičajeni svakodnevni stres, kao što je briga o vašim financijama ili rokovima na poslu, doveo do pobačaja, ali stres tijekom trudnoće može utjecati na vašu trudnoću na druge načine. Stoga je uvijek dobra ideja upravljanje stresom učiniti prioritetom u vašem životu.
Na odgovor na stres utječu stvari poput socijalne podrške, genetske ranjivosti i životne povijesti.
Stres je možda neizbježan za mnoge ljude, osobito ako imate posla s nečim poput neplodnost ili ponovljeni pobačaji . Ali dobra je ideja učiniti sve što možete kako biste ublažili tjeskobu. Na taj ćete način poboljšati svoje cjelokupno zdravlje. Jednostavno rečeno, nema loše strane uključiti više opuštanja i upravljanja stresom u svoj život.
Da proaktivno upravljati stresom u svom životu , možete pokušati:
- Smanjite obveze, ako možete
- Redovito vježbajte
- Odvojite vrijeme za prijatelje
- Dodatno se odmorite
- Vježbajte otvorenu komunikaciju s partnerom i obitelji
- Pitati za pomoć
- Pridružite se grupi za podršku trudnoći
- Vježbajte jogu ili druge tehnike opuštanja
- Pišite u dnevnik
- Potražite stručnu podršku
Riječ iz Verywella
Ponekad se ljudi osvrnu unatrag i zaključe da su pobacili jer su bili previše pod stresom. To ponekad može dovesti do samookrivljavanja, osobito kod neobjašnjivih pobačaja. Ako ste doživjeli gubitak trudnoće, sjetite se da niste učinili ništa loše. Uzroci većine spontanih pobačaja nisu poznati.
Razmišljanje o smanjenju stresa ponekad može izazvati zabrinutost kod ljudiokozabrinjavajuće. Ohrabrite se i znajte da se svaka trudnica tijekom trudnoće barem malo brine, bilo da se radi o trudnoći ili o drugim životnim čimbenicima. Neki se jako brinu. Pa ipak, većina ljudi rađa zdravu djecu.
Što izbjegavati tijekom trudnoće
