Pesimizam je raširen u današnjem svijetu, s dobrim razlogom. Naše zdravlje i, za mnoge, financijsko blagostanje ozbiljno su ugroženi. Naravno, nema razloga za optimizam.
Ako ništa drugo, optimizam se čini apsurdnim pred svjetskom pandemijom ili osobnom zdravstvenom ili financijskom krizom. Još bolje, zašto se truditi?
Zato što je najbolja osobna zaštita koju imate – svi imamo – protiv mogućih razaranja COVID-19 (uz pridržavanje sigurnosnih savjeta Svjetske zdravstvene organizacije) snažan imunološki sustav. A optimisti imaju zapanjujuće snažan imunološki sustav.
Ovo nije mašta ili pusta želja. Znanost nam je opetovano pokazao da optimisti napreduju. Bez obzira na životne situacije u kojima se nalaze, optimisti uživaju dulje, sretnije i zdravije živote, od kojih većina ovisi o njihovoj jak imunitet sustava.
Postati optimist
Suprotno uvriježenom mišljenju, biti optimist nije nešto s čime se nužno rađate. Neki ljudi jesu, naravno, ali većina nas nije. Možemo naučiti biti optimistični u bilo kojoj dobi, a time i iskoristiti prednosti.
Kao stariji, dugujemo sebi i svojim obiteljima učiniti sve što možemo kako bismo ostali jaki i zdravi. Razvijanje i povećanje našeg optimizma glavni je način da učinimo upravo to. Štoviše, optimizam je besplatan, bez nuspojava, ne zahtijeva recept i može se raditi u samoći našeg uma.
Osjećaj zahvalnosti
Najlakši, najbrži način da dođete do optimizma, a time i do poboljšanog imunološkog sustava, jest uvažavanje. Uvažavanje, ukratko, je vrednovanje i osjećaj zahvalnosti za ono što je trenutno u vašem životu.
To ne znači da trebamo biti zahvalni za COVID-19. To bi graničilo s ludilom. Ne, uvažavanje je prepoznavanje dobra koje postoji, resursa koje imate u svom životu, za razliku od stenjanja i stenjanja nad svime što nedostaje.
Na primjer, moji tečajevi plesa trenutno su otkazani, zajedno s mojim poslom, govornim angažmanima i svim drugim aktivnostima koje uključuju ljude. Ali moji satovi plesa su ono što najviše pogađa.
Ples je ono što me drži ravnomjernom, uravnoteženom i razumnom i odlična je vježba. To je mjesto gdje mogu biti potpuno svoj bez osuđivanja, bez obzira jesam li ludo kreativan, nestašan ili potpuno nesposoban.
Jesam li prvih nekoliko dana proveo 'jadikujući i stenjajući'? Svakako jesam. Ali onda sam se pridigao uz pomoć svog metaforičkog optimista i bacio se na posao. Odlučio sam cijeniti internet s njegovim beskrajnim video zapisima i pronašao baletne vježbe za praćenje na mreži.
Pronašao sam plesne videozapise koje sam mogao proučavati i primijeniti tehnike na vježbanje kod kuće. Cijenio sam kako smo moji kolege studenti plesa i ja uskočili u slanje poruka i e-pošte, face-timing i skyping kako bismo ostali u kontaktu.
Jer mi smo, kao odrasli, više od učenika koji dolaze na nastavu. Mi smo ljubitelji plesa, zajednica istomišljenika koji vole beskrajno pričati o našoj zajedničkoj strasti.
Optimizam pred nedaćama
Koliko god samoizolacija ili prisilna karantena bili neobični i neželjeni, blagoslovljeni smo cyber resursima koji nisu postojali tijekom prethodnih pandemija u svijetu.
Sveučilišta nastavljaju online tečajeve. Naše vijesti dolaze do nas putem interneta, kao i naša zabava i mogućnost da ostanemo u kontaktu s voljenima.
Ne, ne uživam u ovom ograničenom postojanju. To je suprotno mojoj društvenoj prirodi. Ali mogu i cijenim mnoge načine na koje mogu poboljšati stvari za sebe, znajući da je moja briga o sebi korisna i za druge u mojoj zajednici.
Održavati sebe zdravim koliko mogu znači jedan manje izvora zaraze, jedan bolnički krevet više dostupan nekome tko je bolestan.
Optimizam nije lijek za sve. Ipak, ako na situaciju gledam s optimističnim načinom razmišljanja, cijeneći da naši znanstvenici, medicinski stručnjaci i naše zajednice čine sve što mogu da riješe ovu situaciju što je brže moguće, svakako ne želim pesimizam s njegovim nesretnim posljedicama stati na put.
Isprobajte optimističan pristup COVID-19 – vaš um i tijelo bit će vam zahvalni.
Jeste li isprobali nove stvari ili postali kreativni zbog ograničenja nametnutih zbog koronavirusa? Koji su neki od ugodnih načina na koje sada provodite vrijeme ako ste u dobrovoljnoj ili prisilnoj izolaciji? Podijelite svoje kreativne aktivnosti s našom zajednicom!