Pucanje mlijeka nije novi trend ili fenomen. Zapravo, žene su izdajale majčino mlijeko kako bi nahranile svoje bebe od 1500-ih i koristile su pumpe za dojenje da im pomognu gotovo dva stoljeća.
Do nedavno nekiverywellfamily.comna tržištu bili su neučinkoviti, što ih je činilo frustrirajućim za korištenje i često rezultiralo rano odvikavanje . No, napredak u dizajnu i učinkovitosti pumpice stvorio je mogućnosti za žene da izdaju mlijeko iz obje dojke u samo 15 minuta pomoću dvostruke pumpice, što im omogućuje nastavak izdajanja mlijeka mjesecima.
Ako razmišljate o izdavanju majčinog mlijeka zato što se vraćate na posao ili zato što želite ili trebate svojoj bebi ponuditi bočicu, možda će vam cijela ideja biti neodoljiva. Možda se čak pitate hoće li pumpanje boljeti ili hoćete li to uopće moći učiniti. Ali nemojte se obeshrabriti.
Većina zdravstvenih djelatnika navodi da je uz pomoć savjetnika za dojenje proces ispumpavanja majčinog mlijeka jednostavan za savladati. Ovdje je sve što trebate znati o izdajanju mlijeka za vaše dijete.
Pogled izbliza na pumpanje grudi
Istraživanja pokazuju da je izdajanje mlijeka iz dojke postalo popularno u Sjedinjenim Državama. Zapravo, istraživanja pokazuju da više od 85 posto dojenčadi koja se hrani majčinim mlijekom s vremena na vrijeme dobiva izdojeno mlijeko iz bočice. Razlozi za to dramatično se razlikuju.
Na primjer, neki ljudi izdaju mlijeko jer im se beba muči zasun . Također mogu odlučiti izdajati mlijeko kako bi omogućili svom partneru ili drugom skrbniku da sudjeluje u hranjenju. Ljudi također pumpaju kako bi pohranili hitne zalihe mlijeka, ublažiti nadutost , ili povećati njihovu količinu mlijeka . Osim toga, roditelji od nedonošče često se potiču na izdajanje mlijeka dok su im bebe premale ili nezrele za dojenje.
U prošlosti se izdajanje majčinog mlijeka smatralo načinom nadopune hranjenja na dojkama i obično se prakticiralo samo iz nužde jer je majka privremeno bila nedostupna ili se dojenče nije moglo hraniti na dojci.
No, danas se neke žene odlučuju isključivo na dojenje, a da svoje dijete uopće ne hrane na prsima. Zapravo, prema studiji prakse hranjenja dojenčadi u SAD-u II, 5,6 posto žena koje svoje bebe hrane majčinim mlijekom čine to isključivo izdajanjem. Medicinski problemi, operacije grudi ili opsežne radne obveze često su na vrhu popisa razloga zašto bi žene mogle samo pumpati.
Ipak, mnoge žene još uvijek ne shvaćaju da je opcija isključivo izdajanje majčinog mlijeka. Istraživanja pokazuju da 71 posto žena nije čulo za isključivo izdajanje do nakon poroda. Taj nedostatak informacija može dovesti do toga da žene odustanu od davanja majčinog mlijeka svojim bebama.
Kada su žene educirane o mogućnosti isključivog izdajanja, osjećaju se sigurnije u činjenicu da još uvijek mogu davati svojim bebama majčino mlijeko unatoč izazovima s kojima se suočavaju. Također navode da se osjećaju manje frustrirano, nesigurno, depresivno, odbačeno, posramljeno, opterećeno, krivo ili razočarano.
Prednosti pumpanja
Bilo da se izdajate isključivo, izdajate kako biste održali količinu mlijeka za bebu na intenzivnoj njezi ili se izdajate jer se morate vratiti na posao, postoje brojne prednosti izdajanja majčinog mlijeka. Osim što vam omogućuje da bebi dajete ljudsko mlijeko—što preporučuje Američka akademija pedijatara (AAP)—isisavanje ima i neke druge prednosti. Evo nekoliko prednosti izdajanja mlijeka.
- Omogućuje drugima sudjelovanje . Kada ste u mogućnosti pumpati majčino mlijeko, to znači da možete stvoriti zalihe u hladnjaku ili zamrzivaču koje omogućuju vašem partneru ili drugim skrbnicima da sudjeluju u hranjenju vaše bebe.
- Daje vam odmor . Ako izdajete i pohranjujete svoje majčino mlijeko, to znači da vaš partner ili drugi skrbnik može pomoći u noćnom hranjenju dajući djetetu izdojeno mlijeko. Također vas oslobađa da radite druge stvari dok drugi skrbnik hrani bebu.
- Pruža mogućnost dohrane . Ponekad bebe imaju loš zasun ili druge poteškoće s hranjenjem, što im otežava hranjenje na dojci. Umjesto potpunog odustajanja od dojenja, izdajanje majčinog mlijeka omogućuje vam da održite količinu mlijeka i osigurate da vaša beba jede dovoljno.
'Pumpiranje također pruža' tekuće zlato 'za bebu', kaže Kadi Addy, RN, MSN, APRN, CLC. Addy je medicinska sestra i savjetnica za dojenje u zdravstvenim centrima Muskingum Valley u Ohiju. 'Ponekad izdajanje može oduzimati manje vremena i omogućuje vašem partneru da pomogne hraniti bebu.'
Kada početi s pumpanjem
Ako je vaša beba zdrava, dobro dobiva na težini i nema očekivanog razdvajanja između vas i vašeg mališana, većina savjetnika za dojenje preporučuje da pričekate dok vaša beba ne napuni 4 do 6 tjedana prije nego što počnete s rasporedom izdajanja.
Međutim, ako je vaša beba bila nedonošče, bori se s žutica , ima problema s dojenjem ili ima drugih problema, možda biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom ili savjetnikom za dojenje o tome da počnete s izdajanjem što je prije moguće. Također, neki se ljudi odlučuju za izdajanje dojke jer imaju bolove u bradavicama ili su osjetljivi na dojenje, a pumpanje im omogućuje održavanje količine mlijeka. U tim situacijama također biste trebali početi s pumpanjem što je prije moguće.
Ako ćete vi i vaša beba biti razdvojeni iz bilo kojeg razloga ili ako jednostavno ne možete dojiti na dojkama, morate pumpati i čuvati svoje mlijeko dok se vas dvoje ponovno ne spojite.
'Ako se planirate vratiti na posao, možda ćete htjeti početi izdajati 2 do 3 tjedna prije planiranog povratka kako biste se prilagodili načinu na koji vaša pumpa radi i mogli napraviti zalihu izdojenog mlijeka u zamrzivaču', kaže Lexie Hess, certificirani savjetnik za dojenje u Wheelingu, Zapadna Virginija.
Ako je vaš cilj isključivo izdajavanje mlijeka umjesto dojenja, dogovorite vrijeme za razgovor sa savjetnikom za dojenje kako biste mogli razviti plan o tome kako održati i izgraditi svoje majčino mlijeko od samog početka, napominje Hess.
Savjetnik za dojenje također vas može savjetovati trebate li električnu pumpu ili bolničku pumpu. Većina ljudi koji pumpaju jer jesu radi puno radno vrijeme ili zato što žele isključivo pumpati, htjet će električnu pumpu ili bolničku pumpu. Ove pumpice su učinkovitije, što znači da možete pumpati obje dojke istovremeno i dobiti najviše mlijeka.
Kako uspostaviti raspored pumpanja
Iako najbolje vrijeme za izdajanje doista ovisi o vašem rasporedu i rasporedu vaše bebe, Hess kaže da je izdajanje navečer ili ujutro ono kada ćete vidjeti najviše mlijeka.
'Ženski prolaktin razine su više preko noći i rano ujutro, pa će vaša proizvodnja mlijeka tada biti veća', kaže Hess. 'Ako se želite usredotočiti na pohranjivanje mlijeka, stavite bebu na dojku ujutro, a zatim izdajite obje dojke 10 do 15 minuta nakon toga. Neke mame pumpaju odmah nakon dojenja, a druge čekaju i pumpaju jedan sat nakon što su nahranile bebu.'
Ako ne možete dojiti svoju bebu, a želite biti sigurni da još uvijek dobiva majčino mlijeko, trebali biste planirati izdajavanje onoliko često koliko bi se vaša beba hranila, što je obično svaka dva do tri sata, kaže Addy. Pustite sve dok mlijeko ne prestane teći, što je obično oko 15 do 20 minuta.
Ako ste sa svojim djetetom i kombinirate i dojenje i izdajanje, pokušajte se ne prenaprezati samo da biste nakupili zalihu mlijeka. Cijepanje između svakog hranjenja i noću će vas iscrpiti i može dovesti do preobilne količine mlijeka. Uvijek možete razgovarati s pružateljem zdravstvenih usluga ili savjetnikom za dojenje kako biste razgovarali o svojim ciljevima hranjenja i izradili raspored koji odgovara vama i vašem mališanu.
Zapamtite, vaše tijelo proizvodi majčino mlijeko na temelju ponude i potražnje, kaže Addy. Svaki put kada dojite ili izdajete mlijeko, dajete signal svom tijelu da proizvodi više mlijeka. Također je važno zapamtiti da dojke nikada nisu istinski prazne, dodaje ona. Ako ste se nedavno izdali i vaša beba želi dojiti, još uvijek će biti mlijeka za jelo. Možda će morati dulje dojiti kako bi dobili punu hranu.
Kako pumpati
Ako planirate pumpati na dosljednoj osnovi ili čak isključivo, možda biste trebali napraviti crpnu stanicu za sebe i kod kuće i na poslu (ako se vraćate na posao). Ova stanica bi trebala uključivati sve zalihe pumpe koje su vam potrebne poput vaše pumpe, čistih boca i prirubnica za prikupljanje mlijeka, flaširane vode u slučaju da ste žedni i pokrivala ili šala. Također biste trebali imati fotografiju ili snimku svoje bebe u blizini. Samo gledanje ili slušanje vaše bebe pomaže u stimulaciji refleksa opuštanja i može olakšati pumpanje.
Kod kuće neki roditelji stavljaju te potrepštine u pokretna kolica. Za roditelje koji nose svoje zalihe sa sobom na posao ili na neko drugo mjesto, trebali biste biti sigurni da je vaša torba prepuna svega što vam treba. Također možete razmisliti o tome da uključite mokru/suhu vrećicu ili nekoliko Ziploc vrećica za pohranjivanje rabljenih dijelova pumpe dok ne dođete kući.
Kada ste spremni za početak pumpanja, slijedite ove korake kako biste imali uspješno iskustvo pumpanja.
- Operite i osušite ruke temeljito prije dodirivanja pumpe ili grudi.
- Opusti se pronalaženjem udobnog mjesta i zaboravljanjem bilo kakvog stresa ili briga. Može vam pomoći slika vaše bebe, snimka vaše bebe ili snimka opuštajuće glazbe ili uspavanki.
- Potaknite proces opuštanja masiranjem dojki ili toplim oblogom.
- Postavite prirubnice tako da je bradavica u sredini i stvara dobro brtvljenje.
- Oduprite se želji da koristite najvišu postavku na pumpu, jer bi to moglo biti bolno. Pucanje mlijeka ne bi trebalo boljeti.
- Sjednite i opustite se . Dopustite pumpi da radi ono za što je dizajnirana.
- Čuvajte svoje majčino mlijeko sigurno i zaštićeno. Ako pumpate negdje drugdje osim kod kuće, pomaže vam imati izolirani hladnjak s nekim paketima za zamrzavanje kako bi vaše izdojeno mlijeko bilo hladno.
Kako očistiti pumpu
Čišćenje vaše pumpe i zaliha nakon svake upotrebe je ključno kako biste bili sigurni da sve ostaje higijenski i bez mikroba. Većina dijelova pumpe za grudi može se oprati sapunom i vodom kao što biste oprali posuđe, kaže Hess. No, ona kaže da biste trebali izbjegavati uranjanje cijevi u vodu jer to može uzrokovati plijesan. Umjesto toga, po potrebi očistite cijevi točkasto.
Također možete staviti svoje dijelove pumpe u gornju policu perilice posuđa pod pretpostavkom da se mogu prati u perilici posuđa. No, ako dijelove perete ručno, pokušajte ih ne stavljati u kuhinjski ili kupaonski sudoper da ih operete. Umjesto toga, svaki komad operite ručno ili upotrijebite čistu zdjelu za pranje dijelova i ostavite ih da se osuše na zraku na pultu. Ne smijete ih odlagati dok se potpuno ne osuše.
Kako čuvati iscijeđeno mlijeko
Nakon što ste izdali majčino mlijeko, želite biti sigurni da ga pravilno čuvate. Uostalom, ne želite izbaciti mlijeko zbog zabrinutosti da se možda pokvarilo.
Koliko majčino mlijeko traje:
- Sobna temperatura : Majčino mlijeko je dobro do 4 sata.
- Izolirani hladnjak s vrećicom leda : Majčino mlijeko je dobro do 24 sata.
- Stražnja strana hladnjaka : Svježe izdajano majčino mlijeko trajat će 4 do 6 dana; otopljeno majčino mlijeko traje do 24 sata.
- Zamrzivač : Majčino mlijeko traje do 6 mjeseci
- Zamrzivač : Majčino mlijeko traje do godinu dana.
Prije pohranjivanja majčinog mlijeka, trebali biste ga označiti datumom i vremenom kad je izdojeno. Također nikada ne biste trebali ponovno zamrzavati odmrznuto majčino mlijeko ili stavljati majčino mlijeko u mikrovalnu da se zagrije, kaže Hess.
Pumpa i druge mogućnosti hranjenja
Mnogi roditelji muku muče s tim što je najbolje za njihovu bebu. Pitaju se trebaju li isključivo dojiti, isključivo sisati dijete ili čak raditi kombinaciju oboje. Neki roditelji čak odlučuju nadopuniti prehranu svoje bebe adaptiranim mlijekom.
Kojim god putem krenuli, samo svakako razgovarajte s pedijatrom svoje bebe kako biste bili sigurni da su zadovoljene njihove prehrambene potrebe.
dr. Danielle Roberts
Bez obzira na to kakvu vrstu mlijeka vaše dijete pije, bilo na dojkama, izdojeno majčino mlijeko ili formulu, hranjenje je najbolje.
— dr. Danielle RobertsZapravo, prema Danielle Roberts, dr. med., pedijatrici iz zdravstvenih centara Muskingum Valley u Ohiju, važno je zapamtiti da je svako dijete drugačije i pratiti djetetoveverywellfamily.com. Vaš pedijatar može osigurati da vaša beba dobiva na težini i pravilno raste.
'Bez obzira na to kakvu vrstu mlijeka vaše dijete pije, bilo na dojkama, izdojeno majčino mlijeko ili formulu, hranjenje je najbolje', kaže ona.
Imajte na umu također da će vaš pedijatar vašem djetetu vjerojatno dati dodatke vitamina D pri rođenju i dodatak željeza sa šest mjeseci ako dojite ili se isključivo izdajate, kaže dr. Roberts. U međuvremenu, dojenčad koja se hrani adaptiranim mlijekom možda će morati uzimati multivitaminski dodatak s vitaminom D dok ne pojedu oko 30 unci adaptiranog mlijeka dnevno, kaže ona. Dakle, ako koristite kombinaciju opcija hranjenja, razgovarajte sa svojim liječnikom o dodacima koji bi vašoj bebi mogli biti potrebni.
Kako se odviknuti od pumpanja
Bilo da se isključivo izdajate ili izdajete i uzimate dodatke uz dojenje ili čak adaptirano mlijeko, vjerojatno imate na umu datum kada želite početi odvikavajući se od pumpanja . Većina ljudi postavlja cilj dojiti dijete u prvoj godini života svoje bebe, posebno zato što AAP preporučuje da se bebe doje isključivo prvih šest mjeseci njihova života s nastavkom dojenja godinu dana ili dulje onoliko dugo koliko to obostrano žele.
Međutim, neki ljudi odluče izdavati dulje vrijeme, a neki odluče započeti s odvikavanjem ranije i oslanjaju se na adaptirano mlijeko ili dojenje kako bi zadovoljili potrebe svoje bebe. Općenito, trebali biste razgovarati o svojim ciljevima s djetetovim pedijatrom kako biste osigurali da će vaša beba zadovoljiti svoje prehrambene potrebe kojim god putem da krenete.
Međutim, kad jednom odlučite početi odvikavati svoje tijelo od pumpanja, morat ćete tome pristupiti polako. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili savjetnikom za dojenje o tome kako učinkovito prekinuti dojenje bez izazivanja problema za vas ili vaše dijete.
'Ne želite prestati s pumpanjem hladne puretine', objašnjava Hess. 'To može dovesti do problema kao što su začepljeni kanali, nadutost, pa čak i mastitis .'
Rješavanje boli i drugih neugodnosti
Pumpanje nikada ne bi trebalo biti bolno, iako je blaga nelagoda (poput osjećaja povlačenja) tipična. Dakle, ako osjećate bol prilikom izdajanja, možda biste trebali kontaktirati savjetnika za dojenje. Oni vam mogu pomoći osigurati da vaše prirubnice ispravno pristaju, kao i savjetovati vas kako pravilno koristiti pumpu. Na primjer, neki ljudi koriste postavke koje su previsoke, što može uzrokovati bol i nelagodu, kaže Hess.
Ako osjećate neku nelagodu jer su vam grudi napuhane, možda ćete htjeti pokušati s toplim oblogom kako biste omekšali dojke i dopustili mlijeku da se ispusti. U međuvremenu, ako sumnjate da ste priključeni kanal ili početak mastitisa ili a gljivična infekcija , svakako se obratite svom liječniku ili savjetniku za dojenje. Oni vas mogu procijeniti i osigurati da dobijete liječenje ili lijekove koji su vam potrebni.
Riječ iz Verywella
Izdojanje majčinog mlijeka jedan je od najboljih načina da osigurate da vaša beba stalno dobiva majčino mlijeko, čak i kada vas okolnosti sprječavaju u dojenju. Ako razmišljate o izdajanju ili ako vam je to preporučio liječnik vaše bebe, osigurajte vrijeme za razgovor sa savjetnikom za dojenje.
Oni mogu odgovoriti na sva vaša pitanja i pomoći vam da započnete. Također su dostupni za odgovaranje na pitanja tijekom cijelog procesa. Stoga nemojte odgađati kontaktiranje savjetnika za dojenje u vašem području.
verywellfamily.com
