Nitko ne želi da mu dijete bude bespomoćno kada je u pitanjuverywellfamily.com. Srećom, ne moraju biti. Postoji mnogo stvari koje roditelji mogu učiniti kako bi pomogli djeci da se suprotstave nasilnicima u školi i drugdje.
Po pripremajući ih unaprijed , opremit ćete svoje dijete vještinama za učinkovito suočavanje s nasilnicima. Što je još važnije, pomoći ćete im da steknu samopouzdanje i unutarnju snagu, dvije prednosti koje će im dobro služiti do kraja života.
Kada većina ljudi razmišlja o samoobrani, misle na uzvratni udarac ili korištenje druge vrste fizičke sile za zaštitu. Ali u širem smislu, samoobrana uključuje proaktivnost u sprječavanju problemaprijedogađaju se. To također uključuje korištenje asertivnosti kako bi se odgovorilo na pokušaje zastrašivanja nasilnika. Razgovarajte o ovim strategijama samoobrane sa svojim djetetom kako biste mu pomogli da odbije nasilničko ponašanje.
Životnim vještinama kojima ćete naučiti svoju djecuKoristite samouvjeren govor tijela
Jedan od najboljih načina da spriječite zlostavljanje je da vaše dijete ima zdrav osjećaj za samopoštovanje i povjerenje u projekt. Djeca koja se pogrbljeno drže i odvraćaju pogled mogu djelovati slabo i lako ih je napasti. Nažalost, istina je da djeca s niskim samopoštovanjem imaju veću vjerojatnost da postanu žrtve nasilja.
Pomozite svom djetetu da nauči prikazati samopouzdanje svojim govorom tijela. Ovakve strategije su korisne.
- Hodanje sa svrhom izravno do odredišta je jednostavna tehnika koja odaje pozitivnu, asertivnu energiju. Trebali bi hodati s ramenima unazad i podignutim očima (ne uprtima u zemlju).
- Uspostavljanje kontakta očima na neutralan (ne agresivan) način s onima oko sebe projicira vodstvo i povjerenje.
- Smiješeći se drugima stvara osjećaj povezanosti dok podiže samopoštovanje. Također pomaže u obrani socijalna izolacija , što može igrati ulogu u maltretiranju.
- Razgovor neutralnim, mirnim glasom nasilniku je često vrlo učinkovit. Ne trebaju odgovarati na neljubazne primjedbe. Umjesto toga, mogu samo reći 'Ispričajte se' ili 'Idem na nastavu, čujemo se kasnije.' Možda samo žele uspostaviti kontakt očima i ignorirati sve što je nasilnik rekao.
Podsjetite svoje dijete na to čak i kada se ne osjećaju samouvjereno , primjerice kada prvi put ulaze u prepunu blagovaonicu, trebali bi hodati kao da to čine. Korištenjem asertivnog govora tijela čak i prije nego što se njihovi unutarnji osjećaji poklope s vanjskim ponašanjem, djeca mogu naučiti projicirati samopouzdanje.
Potrebno je vrijeme i praksa, ali oni će vidjeti rezultate ako nastave raditi na tome. Dobra vijest je da ove vještine ne samo da pomažu djeci da se nose sa školskim nasilnicima, već su korisne i u javnim nastupima, razgovorima za posao i upoznavanju novih ljudi.
Kako djeci uliti samopouzdanje
Ostanite u grupi
Manje je vjerojatno da će nasilnici ciljati na nekoga tko je s grupom prijatelja. Budite sigurni da vaše dijete zna da je dobra ideja držati se s jednim ili više prijatelja kada je to moguće. To je osobito istinito kada se nalaze u dijelovima škole za koje se zna da su žarišta nasilja, kao što su kafeterija, igralište, autobus, kupaonice i svlačionice.
Ako vaše dijete nema grupu prijatelja, potrudite se da im pomognete razvijati prijateljstva . Čak i jedan blizak prijatelj može uvelike pomoći u sprječavanju nasilja.
Karakteristike zdravih prijateljstava
Vjerujte svom osjećaju
Naučite svoju djecu da budu svjesna svoje okoline. Iako ne želite da žive u strahu, pametno je staviti svoje Mobiteli daleko i budite oprezni ako su negdje gdje je vjerojatan susret s nasilnikom.
Ako nešto nije u redu, vaše bi dijete trebalo vjerovati svojim instinktima i napustiti to područje. Ako to nije moguće, onda je vrijeme da upotrijebite druge vještine kao što su samopouzdani govor tijela, asertivan glas i razgovor s drugima. Biti svjestan onoga što se događa oko njih može pomoći vašem djetetu da izbjegne pljačku ili napad i kao odrasla osoba.
Usredotočite se na bijeg, a ne na borbu
Ponekad djeca ne shvaćaju da bi se, kada stvari izgledaju kao da bi mogla krenuti u krivom smjeru, jednostavno trebala okrenuti i otići. Uvjerite svoje dijete da nije kukavički otići. Umjesto toga, podsjetite ih da je potrebna hrabrost da napuste situaciju koja eskalira.
Naglasite svojoj djeci da se moraju maknuti iz situacije prije nego što izmakne kontroli. Prepoznavanje kada se situacija sprema pogoršati i odlazak je jedan od načina najbolji načini za izbjegavanje situacija maltretiranja .
Odlazak umjesto uzvraćanja uvijek je najbolja strategija kada se suočite s nasilnikom. Tučnjava može brzo dovesti do nasilja i ozljeda. Umjesto toga, djeca bi trebala otići i reći odrasloj osobi što se događa. Možda će se htjeti povjeriti treneru, roditelju, školskom savjetniku, ravnatelju ili učitelju.
Naučite svoje dijete kako se nositi s nasilnikomKoristite asertivan glas
Ako vaše dijete ipak završi u situaciji potencijalnog zlostavljanja, upotreba samouvjerenog glasa i asertivnost mogu pomoći u ublažavanju situacije. Mnogo puta nasilnici traže laku metu.
Poput samouvjerenog govora tijela, jak, samouvjeren glas može natjerati nasilnike da se povuku. Neka vaša djeca vježbaju asertivan govor kod kuće, a kada su u teškoj situaciji, to će lakše doći.
7 načina podučavanja asertivnostiPrivući pažnju
Pobrinite se da vaša djeca znaju da je ne samo prihvatljivo, nego i potaknuto, stvarati mnogo buke ako im netko prijeti ili ih fizički ozljeđuje. Osim što koriste snažan glas, oni također mogu vikati, galamiti ili vrištati.
Ideja je prestrašiti nasilnika privlačenjem pozornosti na situaciju, posebno odraslih ili učitelja. Ova je taktika također važna ako je dijete napadnuto od strane nepoznate osobe tijekom pokušaja otmice.
Međutim, važno je zapamtiti da je svaka situacija zlostavljanja jedinstvena. Ako vaše dijete nije fizički ozlijeđeno od strane nasilnika i može se sigurno izvući iz situacije, to je najbolji izbor. Vikanje na njih moglo bi dodatno eskalirati stvari.
Vještine kojima ćete naučiti svoju djecuKrenite na tečaj samoobrane
Možda biste trebali razmisliti o upisu djeteta na tečaj samoobrane. Jedan od najpopularnijih izbora za djecu je taekwondo. Iako se obično smatra jednim od mnogih borilačke discipline , taekwondo je izvorno razvijen kao sustav samoobrane. Američka taekwondo udruga nudi niz opcija namijenjenih posebno djeci.
Taekwondo i druge borilačke vještine također uče djecu samopouzdanju i samokontroli. Mnogo puta, difuznoverywellfamily.comuključuje znati kako odgovoriti na situaciju na miran i samouvjeren način prije nego što ikada dođe do fizičkog maltretiranja.
Koristite tehnike samoobrane
Iako nikada nije dobra ideja poticati svoje dijete na borbu, postoje tehnike samoobrane koje može koristiti da se zaštiti ako bude napadnuto. Na primjer, mogu naučiti kako blokirati udarac šakom ili olabaviti nasilnikove prste sa zapešća, kao i načine kako se osloboditi kada su sputani.
Provjerite sa svojim školskim okrugom njihova pravila o samoobrani. Neke škole imaju a politika nulte tolerancije te će suspendirati i nasilnika i žrtvu kada dođe do fizičkog nasilja. Budite sigurni da razumijete mogući ishod ako vaše dijete koristi tehnike fizičke samoobrane.
Riječ iz Verywella
Jer zlostavljanje može imati dugotrajan učinak čak iu odrasloj dobi, važno je s djetetom razgovarati o načinima kako to izbjeći prije nego što se dogodi ili se nositi s tim ako se ne može izbjeći. Iako ne možete nadzirati svoje dijete ili tinejdžera svaki trenutak, možete ih opremiti vještinama da odgovore na zlostavljanje kada su daleko od kuće.
U procesu ćete također dati svom djetetu alate koji će mu dobro poslužiti dok izrasta u neovisnu odraslu osobu. Nažalost, zlostavljanje ne mora nužno prestati kada završe školske godine. Pokazujući svom djetetu kako se nositi s nasilnicima svih dobi, ono će biti dobro opremljeno za učinkovito snalaženje u svim vrstama teških situacija u životu.
verywellfamily.com
